미류맘
저도 지난주와 같이 만보걷기네요 더워서 걷기 쉽지않은데 열심히 해보자구요
Mari tetapkan tujuan kesehatan minggu ini
2023.06.14 18:52
memeriksa saran membatalkan
Tujuan saya minggu ini hampir sama dengan minggu lalu, hehe
Berjalan sejauh 8.000 langkah
Minum 1 liter air
Hindari menggunakan ponsel sebelum tidur dan sebelum jam 12!
Saya mencoba membangun kembali.
Saya akan berusaha untuk terus berjalan kaki dan minum air secara konsisten serta memperhatikan tidur lebih awal!
0
0
komentar 21
별이뭉저도 핸드폰 자제하기 해야는데 왜케 쉽지가 않은거지요. 이번주 건강목표도 화이팅입니다
아몬드봉봉핸드폰 하다가 잠들면 수면의 질이 너무 떨어지는 거 같아요 ㅠ 저도 노력해보려고 목표로 세워봅니다
금지니지난 주와 비슷한 목표여도 꾸준히 지키는 게 좋은 거 같애요. 건강목표 응원합니다.
- 아몬드봉봉
꾸준히 이어가볼게요! 작지만 꾸준히 하면 건강해질거라 믿으며 소소하지만 목표달성 해볼게요 ㅎ ㅎ
미라클물마시기 쉽지않죠~ 이번주 건강목표 응원합니다
- 아몬드봉봉
물 마시는 양을 생각 못했는데 적게 마시는 편이더라구요 ㅎㅎ 이제는 좀 늘려가보려고 해요
돈나뭐든 실천할 수 있는걸로 목표잡아서 꾸준히 하는게 좋은 것 같아요^^
- 아몬드봉봉
진짜 별거 아닌 것도 꾸준히 하면 큰 힘이 되는거 같아요. 저도 꾸준히 이어나가다보면 뭔가 되겠죠!! ㅎㅎ
- 써니
수고하셨어요 응원합니다 굿밤되세요
- 아몬드봉봉
감사합니다. 이번주도 목표 달성을 위해 힘내볼게요
여자윤정수저도 요새 잠자는 패턴이 바껴서 밤에 주로 활동하고 낮에는 자네요 핸드폰 중독이라 즉 앱이 많아서 저도 앱 정리 들어가야하는데 잘 안되네요
- 아몬드봉봉
밤낮이 바뀌면 더 힘들어지는거 같아요 ㅠㅠ 저도 이제 잠자기 전에는 좀 떨어지려구 노력하고 있어요
편지한통자기전 휴대폰 자제 너무 힘들어요. 저도 목표로 세워봅니다
- 아몬드봉봉
저도 여기서 다른 분이 세우신 목표 보고 따라 해봤어요 ㅎㅎ 같이 노력해봐요 ^^
Kkk자기 전 휴대폰 자제 힘들더라구요 ㅎㅎ 같이 노력해봐요~
- 아몬드봉봉
그쵸 ㅠㅠ 너무 유혹적이에요 ㅎㅎㅎ 그래도 노력해봐요!
희야휴대폰 자제하기 힘들죠 저도 좀 덜 써야하는데ㅜㅜ
- 다우니향기
걷기와 물마시기 꾸준히 하시구 건강챙기시길 바랄게여 힘내세요
남경희피곤해도 목표세우시는 님 시작하시네요. 파이팅 오늘도 건강히 시작하시는 님 좋은 하루요. 으랏차차