보통아이
계단오르기가 힘들긴하죠 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini
2023.06.14 16:58
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Minggu ini saya berencana untuk tetap mengikuti berita dan berlatih naik turun tangga.
Saya berencana naik tangga untuk menuju lokasi di dalam 10 lantai.
Lebih sulit dari yang saya kira, tapi ternyata saya juga tidak benar-benar tidak bisa melakukannya haha
Dan setiap hari, jarak sekitar 20-30 menit berjalan kaki.
Sebenarnya, saya pergi dengan naik bus.
Jika dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, saya rasa kesehatan akan pulih dengan cepat!!
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komentar 35
뜨거운아이스티파이팅 해봅시다 건강 찾아봅시다 아자아자
여리나넵 건강해야죠 조금이라도 움직여야죠 ㅎㅎ
지폐메이커허벅지 근육 키우는데 계단 좋죠. 잘 실천하길 바랄게요. 응원할게요.
- 여리나
그쵸 조금씩이라도 하려구요 감사합니당 ㅎㅎ
낭만뚜벅이계단오르기가 힘들면서도 하고 나면 운동한 느낌이 들어서 좋을것 같아요!!
- 여리나
맞아요 조금씩이라도 생활속에서 운동 하려구요 ㅎㅎ
민경이목표하신대로 성공하시길 바래요 즐거운 저녁시간되세요
- 여리나
넵 감사합니다 즐건 하루 보내세요 !!
- 호떡
이번 건강목표 응원드릴께요 계단오르기가 생각보다 많이 힘들어서 여러번 포기하게 되었네요 ㅎㅎ 다시 해볼까봐요
- 여리나
저는 많이는 아니더라도 4-5층은 걸어다니고 있어요 ㅎㅎ
개미심장소식하는거 정말 힘들더라고요 그래도 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 여리나
전 원래도 소식하는 편이라 어렵진 않지만 운동이 더 어렵네요 ㅠ
금지니생활속에서 건강한 삶을 실천하는 게 참 중요한거 같애요 건강목표 응원합니다.
- 여리나
맞아요 따로 운동 할 시간이 없을땐 생활 운동이 최고더라구요 ㅎㅎ
양귀비계단오르기가 해보니 힘들더라구요 목표하신대로 성공 하시길 바랍니다.
- 여리나
그쵸 너무 쉽게 봤는데 생각보다 더 어렵더라구요 ㅋㅋㅋ
미라클생활속 계단걷기운동 응원합니다 이번주 건강목표 화이팅해요
- 여리나
넵 응원 감사합니다 건강한 생활 합시당 !
돈나할 수 있는것부터 하나씩 차근차근 실천해가요 화이팅입니다
- 여리나
맞아요 조금씩 천천히 그리고 꾸준히 할게요 ㅎㅎ
- 써니
계단오르기 응원합니다 화이팅입니다
- 여리나
응원해주셔서 감사합니다 열심히 해볼게요 ㅎㅎ
pobe계단오르기 저도 최근에 시작했지만 은근 힘들고 도움이 될것 같더라고요
- 여리나
그쵸 사소하지만 되게 뿌듯하고 운동도 되더라구요 ㅎㅎ
편지한통10층이내 계단 오르기 하면 정말 힘들것 같아요. 그래도 효과는 좋을 것 같네요. 화이팅
- 여리나
넵 가끔은 힘들어서.... 그래도 5층 정도는 올라가요 ㅎㅎ
Kkk계단 오르기 운동이 좋다고 하더라구요 응원합니다
- 여리나
그쵸 오르는 게 도움이 된대요 내려가는 건 안 좋다네요 ㅠ
희야ㄱㅖ단오르기 보통 힘든게 아닌데 참으로 대단하세요
- 여리나
쉽진 않지만 또 그렇게 높은 층은 아니라서 괜찮네요 ㅎㅎ
- 다우니향기
계단오르기 열심히 하시구 건강 챙기세요~ 응원합니다
- 여리나
넵 감사합니다 열심히 건강 챙겨야죠 ㅎㅎ
남경희목표 님 힘내서 하세요. 그레잇! 더운 날씨 님 건강한 하루 되세요. 하루 30분 걷기 화이팅