별이뭉
정말 8시이후에 먹지 않아도 좋더라구용 운동도 화이팅입니다 ㅋ
Puasa setelah pukul 8 malam
Minum segelas air saat perut kosong
Berolahraga minimal 3 kali seminggu
Saya akan mematuhi dan menjaga kesehatan dengan baikㅎㅎ
Semoga semangat semuanya!
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komentar 19
- walker
저는 물마시기 계속 실천중입니다 ^^ 화이팅이에요.
- 지미니향기
저녁 8시이후 금식하기 응원합니다 잘 지켜서 성공하세요 ㅎㅎ
- 임현희
계획 하신 건강 목표 꼭 이루시길 바래요 그럼 맛점 하세요
- rain1950
이번주 목표 꼭 이루시고 건강한 한주되세요 화이팅입니다
- 최혜선
저녁 8시이후 금식하기!! 저두 해야하는데 진짜 안되네요ㅠㅠ
- 돈나
저녁 8시 이후 금식 저도 동참이요! 저는 7시로 목표 설정했어요 ㅎㅎ 화이팅
- 세나
주3회 운동 너무 좋네요 힘내시고 꼭 원하는 목표를 이루시기를 바랍니다
- 라떼는
저도 야식 금지가 젤 어렵더라구요 건강목표 실천 화이팅입니다
- 꾸리호
8시 이후 금식 저도 실천해야겠어요 화이팅입니다
- wons맘
저도 도전해야할 것들이네요!!!! 특히 8시 이후 금식!!! 함께 열심히 도전해봐요
- 푸른봄
건강목표 계획하신대로 금식에 운동하기 성공하시길 바래요. 건강은 최고 자산이네요.
- SKY0118
공복 물한잔 마시기는 정말 강추합니다 건강한 물마시기예요
- 레몬
이번주 건강 잘 챙기시길 바랄께용
- BH
저도 지켜야할 것 들이네요ㅎㅎ 응원합니다~!
- 해설사
공복에 마시는 미지근한 물 한잔이 신진대사를 활발하게 해준대요
- 금지니
공복 물 한잔 먹는 습관 좋은 거 같애요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 지폐메이커
금식이 어려운 일인데 대단하십니다. 목표하신 건강 계획 잘 실천하길 바랄게요^^.
- 남경희
고생 많은 하루셨네요. 쉬시며 재충전하시길요. 수고 많으셨어요. 이번주도 화이팅하는 한주 되세요.