수정
스트레칭 자주하기 정말 좋은 목표인거 같아요 스트레칭만 잘 해줘서 좋다고 하더라구요
Saya merasa sedikit kesemutan karena diskus ㅠ
Mendengarkan nasihat dokter bahwa menjaga postur yang benar adalah yang paling penting, saya berusaha keras berolahraga sebagai tujuan kesehatan saya.
Lakukan peregangan secara sering
Duduk dengan posisi yang benar di kursi
Mengikuti pelajaran Pilates
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komentar 20
- 이카루스
바른 자세로 있는게 진짜 어렵더라구요 저도 골반이 틀어져있어서 아프다던데 자세 바르게 해봐야겠네요 화이팅이요
- 에비앙
스트레칭도 굉장히 중요 하더라구요
- 달남99
건강 목표 달성을 응원해요. 필라테스 꾸준히 하셔요
- 캣닥
저두 요즘 허리가 너무 아파서 스트레칭 해줘야 하는데 쉽지 않네요 모두 화이팅이요!
- 오로라
바른 자세가 진짜 기본중에 본인거 같아요 그래야 모든 것이 바르게 되고 하는거 같아요
- 수정
바른자세 정말 중요한거 같아요.. 체형 교정하는게 어렵지만 바른자세로 있는것만으로도 효과있을거예요
- 반달진
디스크면 많이 고생하셨겠어요ㅠㅠ 아무쪼록 건강하게 운동해보아요~
- 보리콩까미
꾸준히실천하시면 조금은좋아질거에요
- 까칠리나
스트레칭은 일어 났을때 자기전 해주면 좋더라구요 홧팅 입니다
- 복실이
필라테스하면좋다네요 몸선도좋아지고치료에도좋고
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- Y
계획하신바 잘 지키셔서 꼭 효과 보시길 바랍니다 ^^ 주말 마무리 잘하세요.
- 유가연
저도 필라테스 다녀야하는데요 ㅎ바른자세로 의지앉기 어러운것같아요
- 써니
바른 자세가 정말 중요하죠 응원합니다
- 숑숑이야
건강을 위해서 바른 자세 유지가 꼭 필요해요. 저도 글을 읽으면서 바로 허리를 폈어요
- 디귿님
바른자세로 앉기 이거 생각보다 참 어렵더라구요 ㅠ 응원할게요
- 편지한통
디스크.. 저도 그 고통 알아요ㅠㅜㅜ 그래도 운동 하면 낫더라규요. 응원해요!
- 지미니향기
저도 디스크가 있어요ㅜㅜ 바른자세가 참 중요한거같아요
- 남경희
조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다. 스트레칭 좋아요 시간 쪼개서 열심히 하시네요. 화이팅