수정
스트레칭 자주하기 정말 좋은 목표인거 같아요 스트레칭만 잘 해줘서 좋다고 하더라구요
ディスクの影響で少ししびれがありますㅠ
正しい姿勢を保つことが最も重要だと先生がおっしゃったので、一生懸命運動することが私の健康目標です。
ストレッチを頻繁に行う
正しい姿勢で椅子に座る
ピラティスレッスンを受ける
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コメント 20
- 이카루스
바른 자세로 있는게 진짜 어렵더라구요 저도 골반이 틀어져있어서 아프다던데 자세 바르게 해봐야겠네요 화이팅이요
- 에비앙
스트레칭도 굉장히 중요 하더라구요
- 달남99
건강 목표 달성을 응원해요. 필라테스 꾸준히 하셔요
- 캣닥
저두 요즘 허리가 너무 아파서 스트레칭 해줘야 하는데 쉽지 않네요 모두 화이팅이요!
- 오로라
바른 자세가 진짜 기본중에 본인거 같아요 그래야 모든 것이 바르게 되고 하는거 같아요
- 수정
바른자세 정말 중요한거 같아요.. 체형 교정하는게 어렵지만 바른자세로 있는것만으로도 효과있을거예요
- 반달진
디스크면 많이 고생하셨겠어요ㅠㅠ 아무쪼록 건강하게 운동해보아요~
- 보리콩까미
꾸준히실천하시면 조금은좋아질거에요
- 까칠리나
스트레칭은 일어 났을때 자기전 해주면 좋더라구요 홧팅 입니다
- 복실이
필라테스하면좋다네요 몸선도좋아지고치료에도좋고
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- Y
계획하신바 잘 지키셔서 꼭 효과 보시길 바랍니다 ^^ 주말 마무리 잘하세요.
- 유가연
저도 필라테스 다녀야하는데요 ㅎ바른자세로 의지앉기 어러운것같아요
- 써니
바른 자세가 정말 중요하죠 응원합니다
- 숑숑이야
건강을 위해서 바른 자세 유지가 꼭 필요해요. 저도 글을 읽으면서 바로 허리를 폈어요
- 디귿님
바른자세로 앉기 이거 생각보다 참 어렵더라구요 ㅠ 응원할게요
- 편지한통
디스크.. 저도 그 고통 알아요ㅠㅜㅜ 그래도 운동 하면 낫더라규요. 응원해요!
- 지미니향기
저도 디스크가 있어요ㅜㅜ 바른자세가 참 중요한거같아요
- 남경희
조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다. 스트레칭 좋아요 시간 쪼개서 열심히 하시네요. 화이팅