다 괜찮아
건강 목표 꼭 이루시길 바랍니다. 주말 건강하게 보내세요
Berjalan seribu langkah sehari dan minum 1 liter air
Sulit untuk berjalan seratus langkah sehari kecuali dipaksa untuk berjalan.
Saya harus turun satu atau dua stasiun sebelum dan berjalan kaki saat berangkat dan pulang kerja.
Saya harus rajin membawa tumbler dan minum air secara teratur.
Semua semangat!
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komentar 16
- 김혜민
하루 만보도 채울려면 노력이 필요해요. 저도 오늘 만보도 못채우고 3천보 겨우 채웠어요. 내일은 일부러라도 좀 걸어야죠
- 정마담
출되근하며 만보 쉽지 않죠~ 무리하지않는 선에서 잘 실천하세요~
- 워니사랑
더우니 물 마니 마시게 되네요 텀블러 필수에요
- 바쁜하루
만보걷기 홧팅이에요 꼭 지키실 거예요
- 수정
하루 만보 물 1리터 마시기가 가장 기본 건강지키는 습관 같아요 !! 응원합니다
- 제라늄
저도 생활 걷기는 5-6천보밖에 안 되더라구요. 만보 목표 달성 응원할께요
- 꼬냥아
저도 만보 억지로 억지로 걸었는데 요즘은 습관이 되어서 자연스럽게 걸어져요~
- aettaett
물마시기랑 만보걷기 생각보다 지키기 힘들더라구요. 꼭 성공하시길 바래요
- 유프로
하루만보 쉽지않던데 대단하네요 응원할게요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 써니
다들 잘 지켜서 건강해져요~ 응원합니다
- 편지한통
좋은 생활 습관인 거 같네요. 건강목표 잘 보고 갑니다.
- 지미니향기
억지로 걸어야 그나마 만보걷더라구요 꾸준히 하시고 건강해지세요
- 레몬
물 1리터 마시면 피부도 좋아지죠 굿밤되세요
- 걷기와
목표 도전 멋지세요. 파이팅 님의 도전 오늘도 열심히. 아자 만보걷기 좋은 운동 같아요