다 괜찮아
건강 목표 꼭 이루시길 바랍니다. 주말 건강하게 보내세요
一日一万歩のウォーキングと水1リットルの摂取です
無理に歩かない限り、一日に一万歩歩くのは簡単ではありませんね。
出勤退勤の途中で一、二駅手前で降りて歩かなければなりません
水もタンブラーを持ち歩いて、こまめに飲まなきゃですね
皆さん、ファイティングです
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コメント 16
- 김혜민
하루 만보도 채울려면 노력이 필요해요. 저도 오늘 만보도 못채우고 3천보 겨우 채웠어요. 내일은 일부러라도 좀 걸어야죠
- 정마담
출되근하며 만보 쉽지 않죠~ 무리하지않는 선에서 잘 실천하세요~
- 워니사랑
더우니 물 마니 마시게 되네요 텀블러 필수에요
- 바쁜하루
만보걷기 홧팅이에요 꼭 지키실 거예요
- 수정
하루 만보 물 1리터 마시기가 가장 기본 건강지키는 습관 같아요 !! 응원합니다
- 제라늄
저도 생활 걷기는 5-6천보밖에 안 되더라구요. 만보 목표 달성 응원할께요
- 꼬냥아
저도 만보 억지로 억지로 걸었는데 요즘은 습관이 되어서 자연스럽게 걸어져요~
- aettaett
물마시기랑 만보걷기 생각보다 지키기 힘들더라구요. 꼭 성공하시길 바래요
- 유프로
하루만보 쉽지않던데 대단하네요 응원할게요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 써니
다들 잘 지켜서 건강해져요~ 응원합니다
- 편지한통
좋은 생활 습관인 거 같네요. 건강목표 잘 보고 갑니다.
- 지미니향기
억지로 걸어야 그나마 만보걷더라구요 꾸준히 하시고 건강해지세요
- 레몬
물 1리터 마시면 피부도 좋아지죠 굿밤되세요
- 걷기와
목표 도전 멋지세요. 파이팅 님의 도전 오늘도 열심히. 아자 만보걷기 좋은 운동 같아요