미류맘
건강 목표설정 화이팅입니다 저도 열심히 하고 있어요 우리같이 화이팅입니다
Menurunkan berat badan dengan sehat!
2023.06.08 19:03
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Setiap hari saya berjalan lebih dari 10.000 langkah dan saat ada waktu serta hari libur, saya melakukan latihan kardio dan berusaha bergerak sebisa mungkin! Selain itu, karena akhir-akhir ini saya makan makanan yang dibeli di toko, saya menjalani hidup sendiri dan mengganti makan dengan sayuran dan nasi merah, serta mengurangi pembelian camilan atau jus menjadi 2-3 kali seminggu! Juga, setiap pagi saya berusaha bangun sebelum pukul 8:30 dan minum air!
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komentar 21
- 바다사랑태양
건강하게 다이어트 성공하시길 응원합니다...ㅎ 타이어트 = "타이트한 다이어트" 인가요아침이나 저녁 한끼를 밥대신 오트밀을 드시면 다이어트에 도움 되실거예요...^^
- 현진
물마시기 너무 좋지요 즐거운 저녁 보내세요
- 지폐메이커
편의점 식사 줄이도록 하세요. 나트륨 덩어리에 건강 망가져요. 힘들어도 밥솥에 밥 안쳐서 집밥 먹도록 하세요^^.
- 민재 혜민 ❤
건강 목표설정하셨군요. 저도 건강 목표설정세우고 제대로 건강하게 꾸준히 건강하게 살고 싶어요.
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 나비얌
건강한 식습관 너무 중요하죠 구체적인 건강목표 응원하겠습니다
- 채아미
매일 1만보 이상 것는게 생각보다 엄청 힘들더라구요 화이팅입니다
- 수컷삼색고양이
건강한 다이어트가 가장 힘든것 같아요 건강 목표 성공 응원할게요 힘내셔서 화이팅 하세요
- 이선희
정말 목표대로만 하신다면 건강한 다이어트 하실수 있을거같은데요 화이팅입니당
- .
계획이 아주 구체적이네요. 잘 지킬수 있도록 응원할게요.
- 금지니
적으면 목표 실천하셔서 건강목표 달성하시길 바랍니다.
- 써니
응원합니다 아자아자 화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
오오 같이 지켜봅시다 아자아자 화이팅이요
- 개미심장
자취생활을 하면 음식을 만들어 먹기가 힘들죠 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 민트민트초코칩
식단이 문제죠~ 어려워요그래도 이번주 화팅해봐요
- 미라클
건강목표설정대로 건강한 다이어트 성공하세요
- 로즈마리2002
음식이 젤 중요하죠 제철음식 먹고 운동 열심히하면 건강해지겠죠
- 주먹쥐고일어섯
좋은 목표 세우셨네요. 건강을 위해서 꾸준히 실천하시기를 바래요
- 다우니향기
저도 요새 계속 편의점 음식 먹고있어요 뭔가 건강이 안졸아지는거같아요