미류맘
건강 목표설정 화이팅입니다 저도 열심히 하고 있어요 우리같이 화이팅입니다
毎日1万歩以上歩き、時間があるときや休日には有酸素運動をしてできるだけ動くようにしています！また、最近はコンビニで買った食べ物を食べているので、一人暮らしをしていることもあり、食事を野菜と玄米ご飯に変え、お菓子やジュースなどの購入は週に2〜3回に減らしています！さらに、毎朝8時半までに起きて水を飲むようにしています！
0
0
コメント 21
- 바다사랑태양
건강하게 다이어트 성공하시길 응원합니다...ㅎ 타이어트 = "타이트한 다이어트" 인가요아침이나 저녁 한끼를 밥대신 오트밀을 드시면 다이어트에 도움 되실거예요...^^
- 현진
물마시기 너무 좋지요 즐거운 저녁 보내세요
- 지폐메이커
편의점 식사 줄이도록 하세요. 나트륨 덩어리에 건강 망가져요. 힘들어도 밥솥에 밥 안쳐서 집밥 먹도록 하세요^^.
- 민재 혜민 ❤
건강 목표설정하셨군요. 저도 건강 목표설정세우고 제대로 건강하게 꾸준히 건강하게 살고 싶어요.
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 나비얌
건강한 식습관 너무 중요하죠 구체적인 건강목표 응원하겠습니다
- 채아미
매일 1만보 이상 것는게 생각보다 엄청 힘들더라구요 화이팅입니다
- 수컷삼색고양이
건강한 다이어트가 가장 힘든것 같아요 건강 목표 성공 응원할게요 힘내셔서 화이팅 하세요
- 이선희
정말 목표대로만 하신다면 건강한 다이어트 하실수 있을거같은데요 화이팅입니당
- .
계획이 아주 구체적이네요. 잘 지킬수 있도록 응원할게요.
- 금지니
적으면 목표 실천하셔서 건강목표 달성하시길 바랍니다.
- 써니
응원합니다 아자아자 화이팅입니다
- 뜨거운아이스티
오오 같이 지켜봅시다 아자아자 화이팅이요
- 개미심장
자취생활을 하면 음식을 만들어 먹기가 힘들죠 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 민트민트초코칩
식단이 문제죠~ 어려워요그래도 이번주 화팅해봐요
- 미라클
건강목표설정대로 건강한 다이어트 성공하세요
- 로즈마리2002
음식이 젤 중요하죠 제철음식 먹고 운동 열심히하면 건강해지겠죠
- 주먹쥐고일어섯
좋은 목표 세우셨네요. 건강을 위해서 꾸준히 실천하시기를 바래요
- 다우니향기
저도 요새 계속 편의점 음식 먹고있어요 뭔가 건강이 안졸아지는거같아요