강미형
건강목표 성공하세요 응원합니다
Segera musim panas akan datang, bulan Juni yang santai. Tujuan kesehatan tahun ini adalah pertama-tama membangun pikiran yang sehat dan tubuh yang sehat!!
Melakukan hal-hal untuk menciptakan pikiran yang sehat...
- Jangan menjadi malas. Untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
- Meditasi selama lebih dari sepuluh menit sehari
- Membaca buku selama lebih dari sepuluh menit sehari, baik itu kumpulan puisi maupun buku kutipan bijak
Melakukan hal-hal untuk membangun tubuh yang sehat..
Minum lebih dari 1 liter air setiap hari
Berjalan secara konsisten lebih dari 5.000 langkah sehari
3. Menggabungkan latihan anaerobik
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komentar 19
- 야옹양
건강한 정신이 참 중요한 것 같아요 이번 주 목표 응원하겠습니다
- 화합
하실 수 있는 만큼 하시는 것이지요. 욕심으로 마구채우려 하지 않으시나봅니다
- 호떡
정하신 목표 꾸준히 실천하시길 응원 드립니다
- 쫑이
건강 목표 응원합니다 잘 실천하시고 건강함 유지합니다
- 샤르데냐
육체와 정신건강을 함께 관리하는거 좋네요. 좋은 생각을 많이 하는것도 좋은거 같아요
- 에멘탈
건강한 정신과 건강한 육체 만들기 좋네요~! 하루 1리터 이상마시기, 꾸준히 걷기, 운동하기 화이팅입니다
- 은혜엄마최혜정
유산소 운동만 무산소 운동 병행이 정말 중요한 것 같아요. 물 1리터 마시기 정말 힘들죠. 응원합니다.
- 채아미
3가지 목표세우신거 꼭 성공하시고 건강 챙겨요 화이팅이예용
- 하나둘셋
계획하신 건강목표 꼭 이루셨으면 좋겠어요
- 미니미니민
우와 물 마시기 힘든데 계획 잘 실천하세요 응원합니다.
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원합니다 ~~! 홧팅 즐거운 하루 보내세여
- 나비얌
저도 이번에 물 열심히 마시려구요 열시미 건강 가꿔요
- 미니제이
물마시기는 정말좋지요 건강목표 응원합니다
- 금지니
건강한 육체를 위해 우리가 하루 하루 참 열심히 사네요. 건강목표 응원합니다.
- 개미심장
건강한 육체 만들기로 목표를 정하셧군요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 민트민트초코칩
물 마시기도 의식적으로 마셔야겠더라구요이번 한주도 잘 실천해보아요
- 다우니향기
하루 1리터 이상 물 마시기 좋지요 건강목표 응원하고 갑니다
- 걷기와
성실하신 님 보고 배워갑니다. 알차고 즐거운 하루 보내세요. 하루 오천보 무산소 운동 병행 화이팅