강미형
건강목표 성공하세요 응원합니다
C'est bientôt l'été, un juin paresseux qui approche. L'objectif de santé cette année est d'abord de créer un esprit sain et un corps sain !!
Ce qu'il faut faire pour avoir un esprit sain...
- Ne pas devenir léthargique. Pour atteindre l'objectif fixé.
- Méditer plus de dix minutes par jour
- Lire au moins dix minutes par jour, que ce soit de la poésie ou des recueils de citations
Ce qu'il faut faire pour construire un corps sain.
1. Boire plus d'un litre d'eau par jour
Marcher régulièrement plus de 5 000 pas par jour
Intégration de l'exercice anaérobie
0
0
commentaire 19
- 야옹양
건강한 정신이 참 중요한 것 같아요 이번 주 목표 응원하겠습니다
- 화합
하실 수 있는 만큼 하시는 것이지요. 욕심으로 마구채우려 하지 않으시나봅니다
- 호떡
정하신 목표 꾸준히 실천하시길 응원 드립니다
- 쫑이
건강 목표 응원합니다 잘 실천하시고 건강함 유지합니다
- 샤르데냐
육체와 정신건강을 함께 관리하는거 좋네요. 좋은 생각을 많이 하는것도 좋은거 같아요
- 에멘탈
건강한 정신과 건강한 육체 만들기 좋네요~! 하루 1리터 이상마시기, 꾸준히 걷기, 운동하기 화이팅입니다
- 은혜엄마최혜정
유산소 운동만 무산소 운동 병행이 정말 중요한 것 같아요. 물 1리터 마시기 정말 힘들죠. 응원합니다.
- 채아미
3가지 목표세우신거 꼭 성공하시고 건강 챙겨요 화이팅이예용
- 하나둘셋
계획하신 건강목표 꼭 이루셨으면 좋겠어요
- 미니미니민
우와 물 마시기 힘든데 계획 잘 실천하세요 응원합니다.
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원합니다 ~~! 홧팅 즐거운 하루 보내세여
- 나비얌
저도 이번에 물 열심히 마시려구요 열시미 건강 가꿔요
- 미니제이
물마시기는 정말좋지요 건강목표 응원합니다
- 금지니
건강한 육체를 위해 우리가 하루 하루 참 열심히 사네요. 건강목표 응원합니다.
- 개미심장
건강한 육체 만들기로 목표를 정하셧군요 건강목표 세운거 꾸준히 실천하시길 응원합니다
- 민트민트초코칩
물 마시기도 의식적으로 마셔야겠더라구요이번 한주도 잘 실천해보아요
- 다우니향기
하루 1리터 이상 물 마시기 좋지요 건강목표 응원하고 갑니다
- 걷기와
성실하신 님 보고 배워갑니다. 알차고 즐거운 하루 보내세요. 하루 오천보 무산소 운동 병행 화이팅