강미형
건강목표 응원합니다 성공하세요
Saya rasa minggu lalu juga sekitar 90 persen terjaga.
Minggu ini dia dijadwalkan datang, jadi saya mengaturnya secara sederhana.
Berjalan sejauh 10.000 langkah selama 3 hari
Lari kru 5 km 2 hari (bisa diganti dengan jalan cepat tergantung kondisi)
5 hari melakukan stretching sambil memegang dumbbell
Semangat untuk target minggu ini!!
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komentar 25
- 아몬드봉봉
저도 이번주는 소소하게 잡았어요. 러닝크루 5킬로 도전과 건강목표 달성 응원합니다 !!
- 갱_
오 소소하게 5키로 멋있으시네요 건강목표 달성 응원합니다~
- 박경남
아령들고 스트레칭하는 목표를 저도 추가해 봐야겠네요 건강 무척 좋을것 같은데요 오늘 행복한 하루 되시고 화이팅입니다
- 갱_
네 그냥 티비볼때도 꼼지락거리면서 하면 처음엔 귀찮은데 하다보면 자연스럽게 찾게 되기도 하더라구요
- JJang
이번주 건강모표 꼭 이루시고 이번주도 건강한 한주되세요
- 갱_
네 이번주는 소소하게 잡아서 거의 100로에 가깝게 할수 있을꺼 같아요 건강한 한주 되시길요
- 머랭이
이번주 목표를 위해 열심히 노력하자구요 힘내세요 건강한하루를 위해서요
- 갱_
네 열심히 노력해서 성공해봐요 오늘도 즐겁게 잘 보내세요
- 행복한걸
소소한 이번주 건강목표 꼭 성공하세요~
- 갱_
네 덕분에 잘 성공할꺼 같아요ㅎ 화이팅입니다 얍얍~~
- ♡♡
90프로 지키셨군요~~!! 전 50프로정도..ㅎㅎ 이번주도 화이팅이세욤
- 갱_
ㅎㅎ 그래도 반절은 성공하셨네요 이번주도 저번주보다 좀더 이루시길 바랍니다
- 이현진
이번주 건강목표도 잘 지키시길 바래요 저번주도 90프로 지키셨으니 화이팅하세요
- 갱_
네..이번주는 소소하게 잡아서 거의 100프로 근접하게 성공할꺼 같아요 ㅎ
- 희야
갱님 목표 잘 지키시네요 그런모습 멋지세요
- 갱_
네 지킬수 있을정도로만 하고 있어요 무리하면 잘 안지켜지긴 하더라구요
- 유가연
저번주 90프로지켯다니 대단하신데요이번주목표도 응원해요
- 갱_
네 이번주목표도 화이팅해볼게요 기운나는 오늘 되시길요
- 개미심장
지난주에 90% 지키셨다니 거진 성공하신거네요 이번주도 목표하신거 성공하시길 응원할께요
- 갱_
네.. 그래도 별탈없이 잘 지킬수 있는거같아요 이번주는 소소하게 잡아서 잘 되어가고 있네요
- 다우니향기
저번주에 90프로나 지키셨다니 대단하세요 이번주 목표도 아자아자입니다
- 갱_
네 이번주 목표도 화이팅할께요 아자아자~ 화이팅입니다
- 걷기와
꾸준히 하시네요. 파이팅입니다. 파이팅입니다. ^^ 건강히 운동하시는 것 걷기 모두 성공하시기 바랍니다