햄찌
우와 마라톤을요!?? 더운날에 뛰려면 체력관리 잘하셔요 화이팅입니다
Pertama-tama, saya telah berhasil menyelesaikan setengah maraton.
Karena saya sangat pandai dan suka berlari, saya merasa bahagia saat berlari.
Saya berpikir untuk mencoba 30 kilogram
Bagaimanapun juga, saya memutuskan untuk mengerjakannya secara penuh.
Pertama-tama saya berencana berlatih selama satu bulan dan mengikuti pada bulan Juli.
Saya berusaha meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru secara luar biasa.
Ayo latihan lari setiap hari!!
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komentar 44
- wons맘
우와 하프마라톤 성공하셨다니 넘 대단하네요!!!! 매일매일 달리기 훈련 응원합니다
- 지폐메이커
30키로 도전합니다 성공하고싶네요
- 설송
하프와 풀코스는 완전히 다르다던데요. 대단하시네요. 하프는 저도 좀더 젊었을때 해 봤어요.
- 지폐메이커
풀코스 성공 할지 모르겠어요ㅠ 30키로 도저히 어렵네요
- lsy
오 지구력이 좋으신가 보군요 저는 3킬로 달리는것도 벅찬데 👏👏👏
- 지폐메이커
20키로 성공후 30도전하고 있네요 쉽지가 않어요
- 최민희
정말 멋지세요! 전 태어나서 마라톤 한번도 해본적 없거든요 나중에 꼭 한번 도전해보고싶어요!!
- 지폐메이커
마라톤 정말 버킷리스트중 하나죠 30키로 도전하고 있네요
- 박오늘
이렇게 더운 날 마라톤 풀코스를 완주하실계획이다니요.. 7월이면 엄청 더울텐데 도전하는 정신이 아름답습니다. 트레이닝 잘 하셔서 계획한거 이루시기 바랄게요
- 지폐메이커
마라톤 정말 빡씨네요 30키로로 계획 변경했네요
- 나난큐러스
풀코스 첫도전을 7월이요?넘 뜨거운 계절 아니신가요?ㅋ멋찌십니당..^^
- 지폐메이커
7월포기하고 30키로로 변경했어요 폭염이라 죽을것 같어요
- 수정
우와 너무 멋있고 대단한 목표설정이네요~ 마라톤 완주하면 너무 뿌듯할거같아요
- 지폐메이커
마라톤 정말 완주 하고 싶네요 어렵지만 성공 하고싶어요
- 있잖아요오
풀마라톤 도전하시는 건가요 ㅎ 대단하세요 저는 100m만 뛰어도 죽겠던데요 ㅎ
- 지폐메이커
30키로 먼저 성공하고 풀코스 가보려고요 생각보다 어렵네요ㅠ
- ssul0115
마라톤 하프코스도 정말 힘들다던데 정말 대단하세요! 화이팅입니다
- 지폐메이커
하프다음 30키로도 벅차네요 도전하는데 쉽지 않어요
- 부
대단하세요~멋지시네요 저도 해보고 싶네요
- 지폐메이커
부지런히 훈련하며 도전하네요 풀코스 성공까지 가즈아
- 소영
와 대단하시네요 풀코스라니 10키로도 뻗는데
- 지폐메이커
30키로 먼저 도전하고 있어요 힘들지만 목표가 있으니 좋네요
- 제라늄
풀코스 대단하시네요 뛰는 것은 학창시절부터 친하지가 않아서 부럽기만 합니다.
- 지폐메이커
부지런히 훈련하고 있어요 힘내서 달려가 봅니다
- 우아하기
진짜 넘나 대단하시네요 와 러닝크루3키로는 아주쉽겠어요
- 지폐메이커
힘내서 달려나가보아요 마라톤 좋네요
- 꾸리호
와 마라톤 멋지세요 저도 한번 도전해보고 싶네요
- 지폐메이커
마라톤도 중독되요 달리다보면 너무 좋아요
- 은혜
오와 마라톤 뛰려면 페이스조절하고 체력도 좀 관리해야되겠어요.그렇게 긴 거리 달리시는거 대단해요
- 지폐메이커
꾸준히 달리면서 호흡법도 중요하더라고요 제대로 배우고 도전해야겠어요
- 지미니향기
마라톤을 풀코스로 대단하십니다 심폐지구력 잘 기르세요
- 지폐메이커
30키로 도전 하고 있어요 풀코스 너무 빡쎄요
- Rain
우와 꾸준히 운동하시니 풀코스도 도전하시는군요 대단하십니다
- 지폐메이커
30키로 도전하고 있어요 풀코슨 무리네요ㅠ
- 돈나
와 멋지세요.. 마라톤 진짜 못하겠던데 ㅜㅜ 부럽네요 뭔든 처음이 어려운거겠지만 화이팅입니다.
- 지폐메이커
너무더워서 계획 변경했네요 풀코슨 너무 어려워요ㅠ
- 끼욱
와 마라톤이요 정말 대단하세요 완주 화이팅입니다
- 지폐메이커
30키로로 계획 변경이요 풀코슨 아직 무리요ㅠ