pobe
식욕부터 억제한다는 분들중 억제 하는분은 못본것 같아요. 억지하겠다라기 보다는 몇시 이후에 안먹겠다가 진짜 목표 같은데요
Saya adalah orang yang menjalani hidup dengan menikmati makan sebagai kesenangan.
Berhasil menambah banyak berat badan berkat bantuanmu.
Jadi, saat ini saya menetapkan target untuk menurunkan berat badan sebanyak 5kg.
Sepertinya kita harus menekan nafsu makan terlebih dahulu.
Itu memang yang paling sulit, tetapi saya akan berusaha keras.
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komentar 13
- 채아미
식단 조절 하시고 운동을 병행하시면 꼭 성공하실거예요 응원해용
- 가을이엄마
가만히 집에 계시면 자꾸 먹게 되니까 가급적 밖으로 나가세요. 걷기를 하시면 운동도 되고 음식의 유혹을 이겨낼 수 있어요. 저는 보통 하루에 35,000보 정도 걸어요.
- 치웅
설정하신 건강 목표 이루길 응원합니다 홧팅 하루 마무리 잘하시고 좋은 밤 되세요
- 인우쓰윽
5키로 감량 제가 지금 33일차 다이어터인데 딱 5키로 감량했습니다 다른거보단 먹는거 줄이고 하루에 만보이상 매일매일을 걷다보니 빠지더라구요 같이 힘내서 다이어트 성공해보아요!
- hnlovejs
식욕억제 제일 힘든 것같아요 이 세상에는 맛있는 음식이 정말 많은 것같아요 조금씩 줄여봐요 화이팅입니다
- 송광
먹는걸 줄이는것도 체중감량에 효과가 있겠지만 적당한 운동도 병행해야 목표치를 달성하지않을까 싶네요
- 김성운
성공하시길 바랍니다. 화이팅입니다.
- JJang
가장 힘들지요~~ 조금씩 천천히 줄여보셔요~~ 너무 급하게 하시다간 스트레스만 많이 받으셔요 화이팅입니다
- 정은이~♡
저도요 요새 운동 안했더니 쪄서 다시 운동해야지 생각만 하고 있네요 ㅠ 노력 화이팅입니다
- 다우니향기
저도 평소에 먹는재미로 살아가요 덕분에 군데군데 살들이 많이 붙었네요 ㅠ
- 지미니향기
저도 평소에 먹는재미로 살아가요..ㅠㅠ 먹는거 줄이는게 참 어려워요
- 걷기와
멋짐 뿜뿜 도전 더 잘되시겠어요. 아자! 열심히 하시는게 느껴지네요. 저도 배워갑니다. 화이팅