유가연
출장이라 운동은 무리겟네요세끼 다 먹는거 중요하지요
Target kesehatan minggu ini bulan Juni!
2023.06.02 09:22
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Minggu ini jadwal perjalanan dinas juga banyak dan kelelahan yang menumpuk
Saya merasa lelah sehingga tidak punya tenaga untuk berolahraga ㅠㅠ
Jadi, saya berusaha menjaga kesehatan sebisa mungkin melalui kebiasaan hidup.
- Minum air (lebih dari 1L)
- Berjalan kaki dari halte bus
- Makan tiga kali sehari dengan baik
Saya akan mencoba untuk melakukannya seperti ini!
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komentar 26
- 행복한걸
건강목표 응원합니다 좋은하루되세요
- 여리나
감사합니다 ! 오늘도 좋은 하루 보내세요 ㅎㅎ
- 가을이엄마
식사 잘 챙겨 드시고 빨리 피곤이 풀리길 바랍니다. 주말엔 푹 주무실 시간이 생기나요? 잠도 잘 챙겨 주무세요.
- 여리나
넹 ㅠㅠ 주말에는 푹 쉬어가려구요 ㅠㅠ
- 송쩡
건강목표 자기 상황에 맞게 잘 설정하셨어여 화이팅입니다
- 여리나
넵 맘 같아선 운동도 하고 싶지만 이럴 여유가 없긴 하더라구요 ㅠㅠ
- 현진
물마시기 실천합니다 좋은하루 되세요
- 여리나
넵 같이 실천해봐요 즐거운 하루 보내세요 !
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 여리나
감사합니다 ! 열심히 실천하려구요
- 지폐메이커
버스정류장 걸어 다니기는 좋네요^^ 버스를 안타고 생활하는 거 까지 발전하면 더더욱 좋네요^^
- 여리나
네 조금씩이라도 생활 속에서 걷기 실천하려구요
- 쫑이
이번주 건강목표 잘 실천하시고 피로 잘 푸세요 응원합니다
- 여리나
넵 감사합니다 피로회복이 중요하더라구요 ㅠㅠ
- 송광
운동할 시간이 없을정도로 바쁘시군요. 그래도 틈새 운동을 하시려는 의지가 대단하십니다.응원합니다
- 여리나
네 이번달도 바쁘네요 ㅠㅠ 조금씩이라도 움직여야죠 ㅠㅠ
- 부자되자
피곤하고 힘들땐 소소하게 생활속건강습관도 좋더라구요 무리하지마시고 건강하게 지켜보아요
- 여리나
마자요 무리하지 않아야죠 피로 회복했음 좋겠어요 ㅠㅠ
- 다우니향기
일정이 많으셔서 피곤하셨겠어요ㅠㅠ 그래도 습관이 중요하니 꾸준히 운동 해보세요
- 여리나
네 ㅠㅠ 운동을 해야 하는데 그건 못할 거 같아서 피곤하네요 ㅠㅠ
- 신정호
출장으로 운동할 시간이 정말 없으시겠네요 가볍게 걷는 것도 체력 증진에 많은 도움이 될 거예요
- 여리나
그쵸 생활속에서 조금씩이라도 운동 하는 게 중요하죠 !
- 지미니향기
출장이라 피곤하실듯하네요.. ㅠ 그래도 건강목표 세우신거 대단하세요
- 걷기와
아름다운 하루를 맞으셨네요. 님 새로운 목표 도전 님 멋지세요. 물마시기 버스 정류장 걸어가기