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Target kesehatan minggu ini

 

Target kesehatan minggu ini adalah

 

Pergi Pilates dua kali seminggu.

 

Berjalan kaki sebanyak dua kali seminggu sebanyak 10.000 langkah.

 

Minggu ini saya harus sibuk, jadi saya hanya akan berusaha keras melakukan pilates dan berjalan kaki sejauh mungkin.

 

Semoga minggu yang sibuk ini berjalan lancar.

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komentar 35
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    쫑이
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다
    건강이 최고죠
    행복한 6월 되세요
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      정은이~♡
      Penulis
      네 바쁜 한주라서 이번주는 간단하게 필라테스 2번이랑 만보 2번만 할려구요
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    송광
    이 두가지 목표를 삼으셨네요
    꾸준히 하셔서 건강 지키시길 바랍니다 
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      정은이~♡
      Penulis
      네 목표는 할 수 있는 만큼만 할려구요 그래야 성취감도 생기겠지요
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    올구리
    두가지 목표도 다 이루시길 바래요~
    응원합니다
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 두가지 목표 열심히 해서 이루겠습니다 화이팅요
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    미블랙
    이번주 목표 응원합니다
    필라테스랑 만보걷기 열심히 하세요
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 이번주도 열심히 목표 이뤄 보겠습니다 
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    찌니
    이번주도 화이팅입니다 
    응원해요
     
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      정은이~♡
      Penulis
      응원 감사합니다 이번주 목표는 할 수 있는 만큼 잡았어요 힘내볼께요
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    긴에스패트로
    바쁜한 주 필라테스 걷기하시고 건강한 생활 이어가세요~^^
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      정은이~♡
      Penulis
      넵넵 바쁘지만 건강도 챙겨야지요 목표 한 만큼 실천해보겠습니다
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    볼매입니다
    바쁠 때는 적당히 할 수 있는 만큼만 목표로 세우는 것도 좋을 것 같아요.  응원합니다^^
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      정은이~♡
      Penulis
      맞아요 그래서 할 수 있는 만큼만 정했어요 이번주도 화이팅입니다
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    양귀비
    두가지 건강목표 꼭 성공하시길 바랍니다. 
    행복한 하루보내세요 
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      정은이~♡
      Penulis
      열심히 잘 지키고있어요 평일 수고하셨습니다 
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    세나
    목표가 운동하시는 거군요 운동 열심히 하시고 꼭 목표 이루시길 바랍니다
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      정은이~♡
      Penulis
      네 더 열심히 해야하는데 실천하기가 힘드네요
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    반달진
    바쁜 와중에도 틈내서 운동 계획 세우셨군요~
    계획 대로 건강하게 열운하시길요ㅎㅎ
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      정은이~♡
      Penulis
      딱 할수있는 만큼만 적었어요 운동 잘 하시는분들 대단하신거 같아요
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    유가연
    필라테스 다니시군요 운동 정말 열심히하시네요 
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      정은이~♡
      Penulis
      운동 너무 못하고 있어요 더 열심히 해야 하는데 못하고 있네요
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    강아림
    필라테스 한번 해보니까 너무 매력 있더라고요 다시 배우고 싶네요
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      정은이~♡
      Penulis
      다시 도전하세요 전 헬스 해야하는데 자꾸 생각만 하고 있네요
  • Kk
    바쁜 한 주에도 운동 열심히 하시고 부지런하시네요
    응원합니다
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 바빠도 조금이라도 움직여야 겠더라구요
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    써니
    응원합니다 건강목표 
    성공하세요 
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 이번주는 거의 실행한거 같아요 즐거운 주말 보내세요 
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    닥-행복한베니
    바쁜 와중에도 목표 잘 이루시길 바라요
    건강 목표 세우기 너무 좋아요 ㅎ
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 바빠도 잘 실천한거 같아요 오늘도 수고하셨습니다 
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    박경남
    필라테스도 하시는군요 바쁜한주 응원합니다
    건강 목표 꼭 이루세요
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      정은이~♡
      Penulis
      감사합니다 바쁠땐 살짝 쉬어가야 겠어요 굿밤되세요 
  • 다우니향기
    필라테스 가면 뭐하는건가요??한번도 안해봐서 궁금하네요 ㅎㅎ
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    지미니향기
    목표는 잘 지키셨나요??저는 오늘도 열심히 만보걷네요 
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    걷기와
    이번주도 님 건강한 하루 되세요. 아자!
    오늘 하루~님 필라테스 가기 만보 걷기 . 홧팅