하하하하항
네개나 있으시네요 화이팅입니다
Pertama. Berjalan sebanyak 5.000 langkah
Kedua. Minum obat hormon pada waktu tertentu
Ketiga. Tahap pertama, sepeda dalam ruangan selama 30 menit
Keempat. Makanlah sarapan sederhana meskipun hanya sedikit di pagi hari
Saya akan mengawasi dengan tekun~
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komentar 29
- 금지니
작은 소소한 것들이라도 꾸준히 실천하는 게 제일 중요한거 같애요. 화이팅하세요. 식사도 잘 챙겨드시고요.
- 동구링
넹넹 식사가 진짜 중요해요...ㅎㅎ 끼니를 자꾸 거르게 되어서 간단하게라도 먹으려고 바나나도 사왔어요 ㅎ
- pobe
사이클이 은근 운동이 된다고 하죠.. 걷기보다는 나은 것 같은데 전 사이클이 없으니 걷기만 합니다
- 동구링
집에 빨래걸이였는데 요새 이제 운동해보려구 치웠어요 ㅎㅎ
- Jess
계획 좋은데요 ㅎㅎㅎ 아침 챙겨먹기 의외로 힘들져
- 동구링
마쟈요 자꾸 거르게 돼요 약도 먹어야해서 꼭 챙겨먹어야 하는데 ㅠㅠ
- 치웅
설정하신 건강 목표 응원해요~~홧팅 즐거운 수요일 되세요
- 동구링
넵 응원 감사함니당 ~~ ㅎ 행복한 저녁 시간 되셔용
- 강미뇽
이번주도 계획한 건강목표 잘 지키며 잘챙겨보자구요~ 화이팅!!
- 동구링
화이팅!! 계획한 것들만이라도 열심히 지켜봐야겠어용 ㅎㅎ 오눌부터 시이작
- 슈머니즘
소소하지만 참 지키기 쉽지 않은 것들이네요. 꾸준히 실천 해 나가시길 응원 합니다
- 동구링
마쟈요 거창한 것도 아닌데 지키기가 쉽지 않아요... 이번주도 힘내보자구용
- 보통아이
아침 잘 안드시나보네요 저도 안 먹으니 먹기가 어렵네요 이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 동구링
넹넹 약 때문에 꼭 먹어야하는데 쉽지 않아요.. 계획적으로 살려고 노력해봐야겠어요
- 신정호
저도 아침을 안 먹는데 이번 기회에 건강을 위해서 아침 식사에 도전해볼까 합니다 화이팅
- 동구링
아침 식사 간단히라도 챙겨 먹어보자구용 ~~ 건강합시당
- SKY0118
5천보부터 걷다보면 만보는 금방입니다
- 동구링
마쟈용 오늘도 역까지 나갔다왔더니만 벌써 7600보에요 ㅎㅎ 뭔가 만보 채우고 싶어져요 ㅋ
- 긴에스패트로
이번 주 건강목표도 세세히 잘 정하셨네요~^^ 계획하신 목표 다 이루시고 건강한 생활 이어가세요~^^
- 동구링
넹넹 이렇게 정해놔야 그나마 지키려고 하더라규용 ㅎ 열심히 해보겠습니당 화이팅!
- 개미심장
구체적인 목표설정 정말 좋은거 같아요 꼭 이루시길 응원할께요 화이팅~
- 동구링
감사합니당 건강을 되찾기 위해 열심히 해보려구용
- 기멩멩
호르몬제 드시는군요! 일정시간에 약 챙겨먹기힘든데 운동이랑 약챙겨드시는거 응원합니다!
- 동구링
넵 오늘은 아직까지 잘 지키고 있답니당 ㅎㅎ 응원 감사해용
- 강아림
저도목표가 아침에 간단이라도 챙겨 먹기인데 습관이 되니까 좋네요
- 동구링
바나나라도 챙겨먹기 위해 샀어요 ㅋㅋ 저녁은 무얼 먹어야 할까요....
- 걷기와
부지런히 목표 수행 님 ~~대단하세요. 홧팅 홧팅 대단하세요. 아자! 부지런한 하루!
