하하하하항
네개나 있으시네요 화이팅입니다
Première étape. Marcher 5 000 pas
Deuxième. Prendre le médicament hormonal à l'heure prévue
Troisième. Cycle intérieur de 30 minutes au niveau 1
Quatrième. Prendre un petit déjeuner même léger le matin
Je vais surveiller avec diligence, Ajah ~
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commentaire 29
- 금지니
작은 소소한 것들이라도 꾸준히 실천하는 게 제일 중요한거 같애요. 화이팅하세요. 식사도 잘 챙겨드시고요.
- 동구링
넹넹 식사가 진짜 중요해요...ㅎㅎ 끼니를 자꾸 거르게 되어서 간단하게라도 먹으려고 바나나도 사왔어요 ㅎ
- pobe
사이클이 은근 운동이 된다고 하죠.. 걷기보다는 나은 것 같은데 전 사이클이 없으니 걷기만 합니다
- 동구링
집에 빨래걸이였는데 요새 이제 운동해보려구 치웠어요 ㅎㅎ
- Jess
계획 좋은데요 ㅎㅎㅎ 아침 챙겨먹기 의외로 힘들져
- 동구링
마쟈요 자꾸 거르게 돼요 약도 먹어야해서 꼭 챙겨먹어야 하는데 ㅠㅠ
- 치웅
설정하신 건강 목표 응원해요~~홧팅 즐거운 수요일 되세요
- 동구링
넵 응원 감사함니당 ~~ ㅎ 행복한 저녁 시간 되셔용
- 강미뇽
이번주도 계획한 건강목표 잘 지키며 잘챙겨보자구요~ 화이팅!!
- 동구링
화이팅!! 계획한 것들만이라도 열심히 지켜봐야겠어용 ㅎㅎ 오눌부터 시이작
- 슈머니즘
소소하지만 참 지키기 쉽지 않은 것들이네요. 꾸준히 실천 해 나가시길 응원 합니다
- 동구링
마쟈요 거창한 것도 아닌데 지키기가 쉽지 않아요... 이번주도 힘내보자구용
- 보통아이
아침 잘 안드시나보네요 저도 안 먹으니 먹기가 어렵네요 이번주도 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 동구링
넹넹 약 때문에 꼭 먹어야하는데 쉽지 않아요.. 계획적으로 살려고 노력해봐야겠어요
- 신정호
저도 아침을 안 먹는데 이번 기회에 건강을 위해서 아침 식사에 도전해볼까 합니다 화이팅
- 동구링
아침 식사 간단히라도 챙겨 먹어보자구용 ~~ 건강합시당
- SKY0118
5천보부터 걷다보면 만보는 금방입니다
- 동구링
마쟈용 오늘도 역까지 나갔다왔더니만 벌써 7600보에요 ㅎㅎ 뭔가 만보 채우고 싶어져요 ㅋ
- 긴에스패트로
이번 주 건강목표도 세세히 잘 정하셨네요~^^ 계획하신 목표 다 이루시고 건강한 생활 이어가세요~^^
- 동구링
넹넹 이렇게 정해놔야 그나마 지키려고 하더라규용 ㅎ 열심히 해보겠습니당 화이팅!
- 개미심장
구체적인 목표설정 정말 좋은거 같아요 꼭 이루시길 응원할께요 화이팅~
- 동구링
감사합니당 건강을 되찾기 위해 열심히 해보려구용
- 기멩멩
호르몬제 드시는군요! 일정시간에 약 챙겨먹기힘든데 운동이랑 약챙겨드시는거 응원합니다!
- 동구링
넵 오늘은 아직까지 잘 지키고 있답니당 ㅎㅎ 응원 감사해용
- 강아림
저도목표가 아침에 간단이라도 챙겨 먹기인데 습관이 되니까 좋네요
- 동구링
바나나라도 챙겨먹기 위해 샀어요 ㅋㅋ 저녁은 무얼 먹어야 할까요....
- 걷기와
부지런히 목표 수행 님 ~~대단하세요. 홧팅 홧팅 대단하세요. 아자! 부지런한 하루!
