Jess
3주동안 3kg면 무리하지 않는 선에서 좋네요 화이팅 응원합니다!!
Saya berencana menurunkan berat badan sebanyak 3 kilogram dalam 3 minggu.
2023.05.24 15:29
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Meskipun selalu mengalami kegagalan dan keberhasilan seperti makan sehari-hari
Saya berencana menurunkan berat badan sebanyak 3 kilogram dalam 3 minggu^^
Saya sedang berjalan sejauh 10.000 langkah dan berolahraga, jadi malam ini
Saya rasa jika hanya mengatur pola makan dengan baik, semuanya akan baik-baik saja.
Itu memang sangat sulit, yaㅜㅜ
Tapi tetap semangat dan semoga berhasil
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komentar 29
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식이조절이 제일 함든거 같아요. 3주동안 3키로면 너무 무리하시는거 같은데 페이스에 맞게 무리없이 하시길 바래요.
- ㅇㄱ
우선 도전해보고 무리가지 않는 선에서 해볼께요^^ 응원 감사해요
- 라일락
식단만 추가하시면 가능할것 같아요. 화이팅해요
- ㅇㄱ
그쵸 ㅜㅜ근데 식단이 너무 힘들어요 한번 도전해볼께요 응원 감사해요
- 허상미
꼭 성공하시길!!! 전 식단조절을 못해서ㅜㅜ 천천히 만보로 도전해봅니다
- ㅇㄱ
뭐든지 자신에게 맞는 방법이 좋은것같아요 ^^ 저두 무리하지 않게 해볼께요^^함께 화이팅해요
- 지영도영
식이조절이 70프로를 차지하는것 같아요 성공하시길 응원합니다
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^운동도 중요하지만 뭐니뭐니해도 식이조절이 중요한것같아요 응원 감사해요
- 들꽃향기가득
일주일에 1 키로 감량 좋네요~ 운동은 하고 계시니 식이조절 잘 하길 바래요
- ㅇㄱ
그쵸^^ 많은 분들이 응원해주셔서 열심히 해야겠어요 응원감사해요
- 박정수
저녁 식이조절이 젤 어려워요 3키로 가량 응원합니다 ~~
- ㅇㄱ
네^^ 응원 감사해요 응원덕분에 열심히 해보겠습니다
- 빙고맘
목표가 넘 높지만,,, 홧팅이요 응원할께요
- ㅇㄱ
그쵸^^;;노력은 해보고 안되면 어쩔수없지만 노력해볼께요 응원 감사해요
- 금지니
식이 조절이 가장 중요하고 어려운 거 같애요. 다이어트 해보신 분들은 다 아실거예요. 그런데 식욕을 줄이고 배고픔을 참는게 너무 어려워요. 그래도 화이팅하셔서 꼭 목표달성하세요.
- ㅇㄱ
네 ^^많은분들이 응원해주셔서 잘 할수있을꺼같아요 응원 감사해요
- Kk
식이조절 힘들죠~ 3주동안 3키로 감량 화이팅입니다!
- ㅇㄱ
맞아요 ㅠㅠ 야식은 참기 힘드네요 ~~응원 감사해요 노력해보겠습니다
- 행복한♡앤
감량 성공 바랍니다 즐건 저녁시간 되세요
- ㅇㄱ
응원감사해요^^ 열심히 해보겠습니다 굿밤되세요
- 김성운
대단하시네요. 응원합니다. 힘내서 성공하세요.
- ㅇㄱ
어저깨는 성공했어요^^ 오늘도 화이팅할께요 ㅎㅎ즐거운 오후되세요
- 긴에스패트로
3주 3키로 감량되면 정말 좋을꺼 같아요~ 식단관리가 제일 중요한데 제일 어렵죠 ㅠㅠ 꼭 성공하시길 바래요
- ㅇㄱ
그쵸^^~응원덕분에 열심히 하고 있어요 감사해요 오늘도 화이팅입니다
- 채아미
설정하신 건강 목표 이루시길 같이 응원드릴께요~~~ 화이팅이예용
- ㅇㄱ
응원 감사해요 ^^ 3주 열심히 해볼께요 기분좋은 오후되세요
- 걷기와
꾸준히 하는 힘이 저는 부족해서 하하 노력필요해요 오늘도 작은 목표 설정 잘 하셨네요