가을이엄마
저녁 식사 후 가벼운 산책을 하시면 어떨까요? 세세하게 세우신 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다.
Target kesehatan minggu ini...
Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari
Makan malam sebisa mungkin dengan ringan
Jangan langsung berbaring setelah makan malam
Berolahraga di rumah selama lebih dari 10 menit setiap hari...
Saya biasanya melakukan sekitar seribu langkah dan latihan di rumah.
Menu.. Menu adalah masalahnya
Tetap semangat dan raih pencapaian target minggu ini.
Saya akan berusaha semaksimal mungkin untuk mendukung Anda^^
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komentar 24
- 내사랑
건강목표 꼭 성공하길응원할게요 오늘도 화이팅입니다
- 와탕카7
저녁을 가볍게 먹는게 참 어렵죠 이번주도 계획대로 실천하시길 응원할게요
- 느릿팬더
식단이 문제 드라구요 어려워요 그래도 이번주 화팅해봐요
- 딸둘맘
꾸준히 매일 만보 걷기 응원합니다 식단도 조절 하면서 이번주도 건강목표 설정하신거 꼭 이루시길 바래요
- 민트민트초코칩
건강목표 꼭 성공하시길요저도 응원할께요~
- 민트민트초코칩
건강목표 꼭 성공하시길요저도 응원할께요~
- 강아림
저도 밥 먹고 바르눕는 게 버릇인데 고쳐지기가 쉽지가 않네요
- 라일락
저녁식사후 산책을 나가니 야식도 안먹게 되고 바로 눕지도 않으니 좋아요
- 야옹양
저도 식단이 참,, 안지켜져요 세상에 맛있는게 이렇게 많은데!
- 지영도영
그래도 건강목표하신거 어느정도 성공하셨네요 식단도 천천히 성공하실수 있도록 응원합니다
- 빙고맘
식단~이 문제지요 늘 맛난게 보이면 조절이 안되요
- 들꽃향기가득
식단이 제일 문제죠~ 조금씩 줄어 가야줘 이번주도 화이팅 하세요
- Kk
만보랑 홈트 대단하신데요~ 건강 목표설정 응원합니다
- 금지니
홈트는 계속해서 하고 습관이 잡혀야 하는 거죠? 저는 만보만 하면서 건강을 유지하는 중인데, 집에서 슬슬 홈트라도 시작해보려고요. 건강목표 달성하시길 응원합니다.
- 채아미
식단이 젤 어렵죠 ㅎ 그래도 만보에 홈트까지 하시니 대단하셔요
- 걷기와
같이 노력해봐요 저는 만보걷기 꾸준히 성공하고 싶어요 목표 설정 꾸준히 하시는 님 수고 많으셨습니다.