가을이엄마
저녁 식사 후 가벼운 산책을 하시면 어떨까요? 세세하게 세우신 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다.
本週的健康目標是...
每天步行超過一萬步
盡量吃得輕盈的晚餐
晚餐後不要立即躺下
每天進行至少10分鐘的居家運動...。
我大約每天走一萬步，也會做一些居家運動。
飲食計劃..飲食計劃是問題所在
即使如此也不灰心，本週也要達成目標
為了這個，我打算加油^^
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評論 24
- 내사랑
건강목표 꼭 성공하길응원할게요 오늘도 화이팅입니다
- 와탕카7
저녁을 가볍게 먹는게 참 어렵죠 이번주도 계획대로 실천하시길 응원할게요
- 느릿팬더
식단이 문제 드라구요 어려워요 그래도 이번주 화팅해봐요
- 딸둘맘
꾸준히 매일 만보 걷기 응원합니다 식단도 조절 하면서 이번주도 건강목표 설정하신거 꼭 이루시길 바래요
- 민트민트초코칩
건강목표 꼭 성공하시길요저도 응원할께요~
- 민트민트초코칩
건강목표 꼭 성공하시길요저도 응원할께요~
- 강아림
저도 밥 먹고 바르눕는 게 버릇인데 고쳐지기가 쉽지가 않네요
- 라일락
저녁식사후 산책을 나가니 야식도 안먹게 되고 바로 눕지도 않으니 좋아요
- 야옹양
저도 식단이 참,, 안지켜져요 세상에 맛있는게 이렇게 많은데!
- 지영도영
그래도 건강목표하신거 어느정도 성공하셨네요 식단도 천천히 성공하실수 있도록 응원합니다
- 빙고맘
식단~이 문제지요 늘 맛난게 보이면 조절이 안되요
- 들꽃향기가득
식단이 제일 문제죠~ 조금씩 줄어 가야줘 이번주도 화이팅 하세요
- Kk
만보랑 홈트 대단하신데요~ 건강 목표설정 응원합니다
- 금지니
홈트는 계속해서 하고 습관이 잡혀야 하는 거죠? 저는 만보만 하면서 건강을 유지하는 중인데, 집에서 슬슬 홈트라도 시작해보려고요. 건강목표 달성하시길 응원합니다.
- 채아미
식단이 젤 어렵죠 ㅎ 그래도 만보에 홈트까지 하시니 대단하셔요
- 걷기와
같이 노력해봐요 저는 만보걷기 꾸준히 성공하고 싶어요 목표 설정 꾸준히 하시는 님 수고 많으셨습니다.