나두
저도 건강해지고 싶네요ㅎ 조금씩 몸무게라도 줄여봐야겠어요
Sudah mencapai baris ke-50.
Saya merasa sehat dan menjalani hidup dengan percaya diri, tetapi setelah memeriksa lima bagian tubuh, sepertinya tidak ada yang tidak sakit.
Saya bertekad untuk berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari dan menjalani hari demi hari, tetapi sepertinya saya harus diet seumur hidup. Jika lengah, saya akan dengan cepat melewati berat badan ideal saya.
Saya rasa harus dilakukan bersamaan dengan diet.
Saya berencana untuk berusaha keras menjalani hidup dengan target menurunkan berat badan sebanyak 5kg dalam waktu 2 bulan.
Semangat
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komentar 18
- 수퍼마덜
건강을 의해 꾸준한 관리 목표!! 넘 멋있으세요!!! 응원할게요~파이팅!!!
- 즁주
오자로 들어서면서 무릎도 아프고 별에 별 군데가 안 좋아요 공감 합니다
- 송송
식이요법으로 열심히 건강한몸 만들어봐요 저도 식이요법이 필요해요ㅜㅜ
- 어디해보자
왜 꼭 접어들때 그렇게 아플까요ㅜ 저도 40줄 접어들때 장난아니었거든요ㅠ 하나앞둔오십 저도 조심해야겠어요.. 목표 꼭 이루시길바래요^^
- 샤르데냐
나이가 들면 음식섭취양을 줄이고 운동을 해도 체중유지가 쉽지않죠.
- 한방미소
식이조절이 제일 힘든거 같아요.. 저도 매일 주문은 외운답니다 화이팅이요
- 행복한걸
나이들수록 건강의 소중함을 절실히 느껴요 같이 건강해져요
- 이쁜오리였지
음...2개월에 5키로 감량 힘들겠지만 성공하길 바라네요 체중감량하시고 건강도 챙기세요
- 수우이
힘내세요 건강 목표 다 이루실 수 있으실 거예요. 저도 힘내서 건강목표 이루고 건강하게 살려 합니다
- 하나둘셋
40중반되니 병원을 자주찾게되고 그러다보니 건강에 관심갖게되네요
- 오로라
정말 나이 먹어갈수록 몸도 힘들고 체력도 전같지 않고 그러네요 미리미리 건강하게 잘 준비하고 챙겨야 할것 같아요 더 늦기전에~~
- 영♡
저두 건강해지고 싶어요 한살씩 나이들때마다 다른게 느껴지네요
- 이수진
저는 앞자리 4로 바뀐후부터 잔병치레 엄청하네요!! 감기 한번 걸릴적 없는게 지난 한주 감기로 너무 고생하고있어요 ㅠㅠ
- 포필
너무 무리되지 않는 범위에서 체중 감량 하시고, 원하시는 목표 꼭 이루시길 바랍니다.
- hnlovejs
몸무게 줄이는 것 쉽지 않은데 무리하지 않는선에서 노력해봐요 저도 다이어트가 제일 힘들어요
- 빙고맘
네넹~ 목표 넘 높게 잡지말고 꼭 성고하셔요^^
- 걷기와
이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요 식이요법과 병행해서 꼭 목표 달성하세요