나두
저도 건강해지고 싶네요ㅎ 조금씩 몸무게라도 줄여봐야겠어요
已經到了第50行了。
我一直以為自己很健康，但一看身體狀況，似乎沒有不痛的地方。
我每天都下定決心一定要走一萬步，但似乎一輩子都得節食。稍有放鬆，就會悄悄超過理想體重。
我覺得應該要配合飲食療法。
我打算以兩個月內減重5公斤為目標，努力生活。
加油
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評論 18
- 수퍼마덜
건강을 의해 꾸준한 관리 목표!! 넘 멋있으세요!!! 응원할게요~파이팅!!!
- 즁주
오자로 들어서면서 무릎도 아프고 별에 별 군데가 안 좋아요 공감 합니다
- 송송
식이요법으로 열심히 건강한몸 만들어봐요 저도 식이요법이 필요해요ㅜㅜ
- 어디해보자
왜 꼭 접어들때 그렇게 아플까요ㅜ 저도 40줄 접어들때 장난아니었거든요ㅠ 하나앞둔오십 저도 조심해야겠어요.. 목표 꼭 이루시길바래요^^
- 샤르데냐
나이가 들면 음식섭취양을 줄이고 운동을 해도 체중유지가 쉽지않죠.
- 한방미소
식이조절이 제일 힘든거 같아요.. 저도 매일 주문은 외운답니다 화이팅이요
- 행복한걸
나이들수록 건강의 소중함을 절실히 느껴요 같이 건강해져요
- 이쁜오리였지
음...2개월에 5키로 감량 힘들겠지만 성공하길 바라네요 체중감량하시고 건강도 챙기세요
- 수우이
힘내세요 건강 목표 다 이루실 수 있으실 거예요. 저도 힘내서 건강목표 이루고 건강하게 살려 합니다
- 하나둘셋
40중반되니 병원을 자주찾게되고 그러다보니 건강에 관심갖게되네요
- 오로라
정말 나이 먹어갈수록 몸도 힘들고 체력도 전같지 않고 그러네요 미리미리 건강하게 잘 준비하고 챙겨야 할것 같아요 더 늦기전에~~
- 영♡
저두 건강해지고 싶어요 한살씩 나이들때마다 다른게 느껴지네요
- 이수진
저는 앞자리 4로 바뀐후부터 잔병치레 엄청하네요!! 감기 한번 걸릴적 없는게 지난 한주 감기로 너무 고생하고있어요 ㅠㅠ
- 포필
너무 무리되지 않는 범위에서 체중 감량 하시고, 원하시는 목표 꼭 이루시길 바랍니다.
- hnlovejs
몸무게 줄이는 것 쉽지 않은데 무리하지 않는선에서 노력해봐요 저도 다이어트가 제일 힘들어요
- 빙고맘
네넹~ 목표 넘 높게 잡지말고 꼭 성고하셔요^^
- 걷기와
이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요 식이요법과 병행해서 꼭 목표 달성하세요