sun flower
저도 러닝 주3회 하는데 가슴이 터질것 같아도 하고 나면 너무 좋아요. 건강해지는 느낌이예요. 건강목표 화이팅입니다.
Sedang berlangsung minggu ini juga..
Lari 5 kilometer tanpa berhenti
Jika melewati 3 kilogram, paru-paru terasa seperti akan pecah, sangat sulit, tetapi setelah berkeringat dan berlari keras, rasanya sangat segar dan menyenangkan.
Saya ingin mencoba berlari tanpa berhenti hingga 5 kilometer, tapi sangat sulit.
Pagi hari aku mengantar anak-anak ke sekolah dan langsung pergi berolahraga.
Belakangan ini cuacanya sangat panas sehingga sangat sulit untuk berlari.ㅎ
Semoga semangat berolahraga semuanya!
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komentar 21
- riddlepark
대단하세요 전 3키로 빨리걷기도 힘든데 멋집니다 열심히 운동 잘하시고 건강유지 잘하세요
- 나♡
감사함니다~ 우리 같이 건강하게 지내보아요~^^
- 아침햇살77
저는 1만보안에 30분 3키로 러닝크루를 넣어 하는중입니다.
- 나♡
햇살님도 응원하겠습니다~ 화이팅 하세요
- 이채원
응원학니다 오늘도 화이팅입니다 즐거운 하루 되세요
- 나♡
감사합니다 즐거운 주말 되세요
- 둘재언니(박성미)
건강목표 응원합니다 화이팅 하세요
- 이혜진
요즘은 더워서 러닝하고 나면 기운이 없어요 ㅎㅎ 저는 1만5천보 걷기에 주3회 러닝 목표네요~ 함께 화이팅입니다!!
- 이쁜오리였지
5키로 러닝 대단하시네요 저는 러닝은 도저히 무리더라구요 걷기도 간신히 이어가네요ㅋ
- 지미니향기
저는 5분만 뛰어도 폐활량이 딸려그런지 숨이 안쉬어집니다ㅠㅠㅠ 힘드네요 잘뛰는 분들 부러워요.
- 금지니
달리는 거 자체가 저는 너무 힘든데.. 정말 대단하세요. 땀흘리는 기쁨을 아시고 그걸 즐기시는 모습에 응원을 보내요~
- 뽕뽕
대단하십니다~저는 1킬로만 뛰어도 힘들어서 이러다가 죽는거 아닌가 하면서 걷는데 멋지십니다
- 하나둘셋
런닝 도전했다 포기했어요 런닝하시는분들보면 대단하게 느껴져요
- 사랑해
오늘도 수고하셨어요 이젠 걷기든 뛰는거든새벽이나 저녁때 해야되겠어요
- 닥-행복한베니
폐가 터질 것 같은 정도까지 하면 너무 힘드실 것 같아요. 운동도 중독인데 잘 조절하시겠죠~~
- 부
여름에는 진짜 어떻게 운동해야하나 정말 걱정이긴 해요
- highway032
전 러닝 3키로도 너무 힘들던데 5키로 목표 멋지신데요 러닝 응원합니다 화이팅
- 케이스
걷기를 하고 있지만 사실 이것도 쉽지 않아요 런닝은 더 힘들겠죠. 응원합니다. 화이팅 하세요
- 걷기와
저도 이렇게 목표 설정 해봐야겠어요 오늘도 목표 이루려 노력하실 님 파이팅 하세요