보통아이
저도 걷기와 물마시기가 잘 안되는데 나이드니 운동 열심히 해야겠다는게 느껴지네요 화이팅하세요
Saya berencana mulai dengan berjalan kaki dan minum air.
2023.05.18 13:04
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Saya tidak pernah berolahraga sama sekali
Karena takut akan cepat menyerah dan kelelahan jika terlalu memaksakan dari awal
Saya akan mulai dari yang mudah secara bertahap.
Saya juga berencana untuk mengonsumsi suplemen nutrisi.
Semakin tua, sering kali saya merasa tubuh saya tidak sekuat dulu lagi.
Saya rasa berjalan secara teratur itu penting.
Saya jarang minum air, jadi saya berusaha untuk mengingat dan minum sedikit demi sedikit! Karena tubuh saya adalah tanggung jawab saya sendiri^^
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komentar 25
- 소영
ㅈㅓ는 물마시는게 그렇게 힘들더라구요 확실히 노폐물은 빠지는거 같아요
- 최민희
맞아요 왜 이렇게 물 마시는게 힘든걸까요? 화장실 자주 가더라도 오늘은 꼭 많이 마시려구요^^
- 돈나
맞아요 처음부터 무리하면 금방 포기하고 지치더라구요 스트레스만 쌓이구요 할수있는것부터 조금씩 해나가요 화이팅
- 캐시또바기♡
확실히 노폐물은 빠지는거 같아서좋은것같아용~
- 쫑이
꾸준히 걷기 너무 좋아요 운동화만 싣고 나가면 요즘 산책로가 좋아서 즐겁게 운동하실거예요
- 미류맘
걷기와 물마시기 너무 좋으네요 처음부터 너무 어려우면 중간에 포기하는 경우가 많잖아요
- 양귀비
물마시기가 은근히 힘들더라구요 응원합니다. 화이팅하세요 ^^
- 볼매입니다
저도 물 마시기가 제일 힘들더라고요ㅜㅜ 물도 잘 챙겨 드시고 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 드셔보세요^^
- 미블랙
저도 물을 거의 안 마셔서 일부러 먹으려고 노력합니다 하루 2잔 정도는 먹으려고해요
- 싸미핏
물마시기 진짜 저도해야겠어요 응원합니다
- 김성운
힘내세요. 응원합니다. 화이팅
- 다우니향기
물마시는게 건강에 좋지요~^^ 저두 물은 목마를때 빼곤 안먹는데 이번부터는 챙겨 먹어보려구요^^
- wons맘
맞아요~ 운동은 정말 필수인 거 같아요 물마시기도요! 화이팅입니다~
- 정은이~♡
저도 사무실에서 텀블러 옆에두고 수시로 조금씩 마시고 있답니다 물마시기 화이팅요
- wonk
맞아요 나이들수록 영양제도 잘 챙겨먹어야해요! 걷기와 물마시기 화이팅입니다
- rain1950
처음에는 무리하지 않고 천천히 습관을 가져가는게 좋더라구요 걷기와 물마시기 화이팅입니다~!
- 둘재언니(박성미)
처음부터 무리하면 안되요 화이팅 하세요
- 들꽃향기가득
처음부터 무리하시면 안되죠꾸준히 하길 바랄께요~
- 이현진
처음부터 힘들게 무리하면 금방 지쳐서 계속하기 힘들죠 쉬운거부터 하나씩 하는게 좋은거 같아요 화이팅하세요
- 유가연
맞아요 첨부터 너무 무리하면 오히려 안하게됩니다 꾸준히 걷기 너무 좋죠 물마시도굿