보통아이
저도 걷기와 물마시기가 잘 안되는데 나이드니 운동 열심히 해야겠다는게 느껴지네요 화이팅하세요
運動をあまりしていなかったので
最初から無理をするとすぐに諦めて疲れてしまいそうだから
簡単なことから少しずつ進めていこうと思います
サプリメントもきちんと摂ろうと思います
年を取るにつれて、自分の体が以前のように感じられなくなることが多いです。
継続的に歩くことが重要だと思います
水はあまり飲まないので、わざとでも少しずつ飲もうと思います！自分の体は自分で守らなきゃいけないからです^^
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コメント 25
- 소영
ㅈㅓ는 물마시는게 그렇게 힘들더라구요 확실히 노폐물은 빠지는거 같아요
- 최민희
맞아요 왜 이렇게 물 마시는게 힘든걸까요? 화장실 자주 가더라도 오늘은 꼭 많이 마시려구요^^
- 돈나
맞아요 처음부터 무리하면 금방 포기하고 지치더라구요 스트레스만 쌓이구요 할수있는것부터 조금씩 해나가요 화이팅
- 캐시또바기♡
확실히 노폐물은 빠지는거 같아서좋은것같아용~
- 쫑이
꾸준히 걷기 너무 좋아요 운동화만 싣고 나가면 요즘 산책로가 좋아서 즐겁게 운동하실거예요
- 미류맘
걷기와 물마시기 너무 좋으네요 처음부터 너무 어려우면 중간에 포기하는 경우가 많잖아요
- 양귀비
물마시기가 은근히 힘들더라구요 응원합니다. 화이팅하세요 ^^
- 볼매입니다
저도 물 마시기가 제일 힘들더라고요ㅜㅜ 물도 잘 챙겨 드시고 영양제도 꼬박꼬박 챙겨 드셔보세요^^
- 미블랙
저도 물을 거의 안 마셔서 일부러 먹으려고 노력합니다 하루 2잔 정도는 먹으려고해요
- 싸미핏
물마시기 진짜 저도해야겠어요 응원합니다
- 김성운
힘내세요. 응원합니다. 화이팅
- 다우니향기
물마시는게 건강에 좋지요~^^ 저두 물은 목마를때 빼곤 안먹는데 이번부터는 챙겨 먹어보려구요^^
- wons맘
맞아요~ 운동은 정말 필수인 거 같아요 물마시기도요! 화이팅입니다~
- 정은이~♡
저도 사무실에서 텀블러 옆에두고 수시로 조금씩 마시고 있답니다 물마시기 화이팅요
- wonk
맞아요 나이들수록 영양제도 잘 챙겨먹어야해요! 걷기와 물마시기 화이팅입니다
- rain1950
처음에는 무리하지 않고 천천히 습관을 가져가는게 좋더라구요 걷기와 물마시기 화이팅입니다~!
- 둘재언니(박성미)
처음부터 무리하면 안되요 화이팅 하세요
- 들꽃향기가득
처음부터 무리하시면 안되죠꾸준히 하길 바랄께요~
- 이현진
처음부터 힘들게 무리하면 금방 지쳐서 계속하기 힘들죠 쉬운거부터 하나씩 하는게 좋은거 같아요 화이팅하세요
- 유가연
맞아요 첨부터 너무 무리하면 오히려 안하게됩니다 꾸준히 걷기 너무 좋죠 물마시도굿