싸미핏
좋은목표시네요 건강한삶이 최고지요 응원합니다
Sejak kecil, kebiasaan buruk yang tidak pernah diperbaiki selama bertahun-tahun menyebabkan berat badan saya semakin bertambah dan sekarang sinyal bahaya kesehatan mulai muncul.
Berbaring langsung setelah makan Dulu saya pikir itu baik untuk pencernaan, tetapi semakin bertambah usia, perut saya terasa perih dan muncul gejala gangguan pencernaan.
Kebiasaan makan terburu-buru menyebabkan makan berlebihan dan menyebabkan nyeri lambungㅠㅠ
Saya dulu berpikir bahwa olahraga harus dilakukan dengan tekad besar di gym atau saat pelatihan pribadi, tetapi sekarang tujuan saya adalah menjalani hidup yang lebih sehat dengan menjaga kebiasaan berjalan dalam kehidupan sehari-hari dan mengonsumsi suplemen nutrisi yang saya konsumsi untuk kesehatan.
Saya akan berusaha memperbaiki kebiasaan buruk sedikit demi sedikit demi kesehatan.
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komentar 17
- 미블랙
생활속 운동으로 조금씩 움직이는거 부터 해보셔요 너무 무리해서 해도 금방 지칩니다
- 라일락
저도 먹고나면 바로 눕는 습관을 고치고 있어요.
- 선쟈
일상속 운동 멋지세요!!! 발상의 전환은 늘 새로운 계기를 만들어주는 것 같아요!!
- 허
밥먹은뒤 바로 누우시면 안되요 이제부터라도 잘 실천해보세요 화이팅입니다
- Kk
일상생활 속 걷는 습관과 건강을 위해 챙겨먹는 영양제 복용 너무 중요하죠 응원할게요~
- 설송
제가 가장 부러운 사람이 먹어도 살이 않찐는 사람입니다. 제 주위에 몇명 있어요. 비슥하게 먹는데 항상 날씬한 사람. 전 먹고 싶을때 가끔씩 실컨 먹어요. 폭식은 아니지만. 그 다음날은 운동 열심히 하면서 최소한만 먹어요.
- pobe
목표는 있는데 실행은 어떻게 하는지는 안 보이네요 영양제 말고 건는거라면 하루에 5천보 이렇게 계획을 잡으시죠
- 영경
생활속의 운동은 이제ㅜ필수인듯해요 저도 먹고 눕는게 습관화 됐는데 이제는 고치려해요
- 돈나
너무 큰 목표를 잡으면 금방 실패하더라구요 내가 할수 있는것부터 하면 될듯해요 화이팅^^
- 느릿팬더
나쁜습관 고쳐봐요 화팅입니다
- 내사랑
좋은건강목표시네요 꼭 성공하시길 응원할게요
- 눈부셔요
생활 속 기본적인것부터 실천하는것이 부담없죠^^ 건강한 생활 응원합니다.
- 주주초롱
저도 같이 나쁜 습관부터 천천히 고쳐나가도록 해볼게요 목표 꼭 이루시기를 응원해요
- 양귀비
일상속 운동 너무 멋지네요 ~~~ 영양제 꾸준한 복용 응원합니다.
- 유가연
과식이랑 급하게먹는거 안좋은거같아요일상생활속 걷기부터응원해요!
- 걷기와
저는 자주 폭식하는거 고치고 싶어요 목표를 자세하게 잘 적으셨어요