박정수
노야식 저도 이번주는 저녁먹고 간식 늦은시간에 안먹기 목표로 합니다~
Target kesehatan minggu ini adalah pola makan sehat
2023.05.16 14:57
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Jika lapar di malam hari, saya biasanya makan camilan atau makanan ringan seperti di Hawaii.
Karena itu, tiba-tiba berat badan saya bertambah terlalu banyak sehingga saya tidak bisa mengendalikannya.
Pertama-tama, selama seminggu, jangan makan makanan ringan di malam hari untuk diet.
Meskipun lapar, mari kita berusaha bertahan minggu ini tanpa makan makanan ringan malam.
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komentar 13
- 조남옥
나쁜건 금방 습관이되는것 같아요ㅠㅜ저도 야식 몇번 먹었다고 밤만되면 입이 심심해지네요ㅠㅠ
- 즐거운인생의나
맞아여 진짜 그렇더라구요 야식은 금방 습관이 되더군요 밤마다 냉장고 열고 닫고 머 없나 자꾸 뒤지게 되네요
- 혜선
야식 먹으면 진짜 금방 살이 찌더라구요 저도 그렇데 돼지가 되었습니다
- 즐거운인생의나
그래서 신랑이 저보고 살쪘다고 우주돼지라고 놀립니다. 계속 부풀어 오른다구요 넘 속상해요 ㅎㅎ
- 송쩡
맞아요 야식만안해도 건강해지죠 저도 야식은 참아유 웬만하면
- 즐거운인생의나
건강을 챙기기위해서 야식을 먼저 끊는게 우선이더라구요 그러면서 식단 조절이랑 운동량도 조절해 보려구요
- ’〰️’
노야싯 좋네요!! 야식도 습관화되면 끊기가 어렵더라구요 ㅎㅎ
- 즐거운인생의나
맞아요 진짜 한동안 하이애나 처럼 밤마다 야식을 찾아 헤맷거든요 진짜 지금 안 끊으면 안될것같아서 이제 야식을 놓아주려구요
- 우아하기
으흑 저에게 하고픈 말이기도합니다 노야식 파이팅
- 피아노
ㅠㅠ 제이야기 같습니다 밤에 냉장고를 수시로 열어서 있는데로 입에 털어넣고 살았네요
- 걷기와
님 목표 달성 파이팅하세요 꼭 꼭 밤에 배 고프면 간식 야식 왕창 들어가서 저도 걱정이네요