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Penetapan Tujuan Kesehatan

Jalan santai untuk kesehatan sendi

2023.12.01 13:54
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Setiap hari setelah makan siang, saya berjalan-jalan.

Pengelolaan kadar gula darah baik, dan juga baik untuk sendi.

Belakangan ini sangat dingin sehingga banyak orang tidak ingin melakukannya.

Tetap saja, saya masih melakukannya dengan baik, haha.

Selain mendapatkan sinar matahari, itu juga baik untuk kesehatan mental.

Jalan santai untuk kesehatan sendi

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komentar 13
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    seabuck
    관절엔 주변 근육 강화가 좋다고 들었어요.
꾸준히 산책과 운동 병행하면 
근육량도 늘고 좋을 거 같아요.
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    냥식집사
    가벼운 산책 넘 좋아요~~
저는 꾸준히가 안되는게 문제네요😆😆
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    지폐메이커
    가벼운 산책이 좋지용
무리하면 아작나는게 관절
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    희영
    일출사진이네요. 멋진 풍경 찍기위해 추위와 싸워야겠죠!  걷다보면 덜 추운데 나가기가 쉽지않네요.^^
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    희영
    관절건강엔 걷기도 좋고 다리힘 키우는 근력운동도 필요한거같아요. 헬스장 가서 다리운동 열심히 했더니 무릎이 덜 아파요. 무리말고 자기에게 맞는 운동 찾아서 하시면 됩니다.
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    해피혀니
    산책으로 굳어진 몸도 풀어주고
넘 좋은 것 같아요.
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    울트라돼지런
    식후 바로 걸으면 혈당덜오른대요
걷기 응원합니다
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    영경
    관절건강에 산책이 좋군요
식사후에 걸어봐애겠네요
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    찌니
    맞습니다
산책이 관절 건강에 좋지요
응원합니다 
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    민경이
    가벼운 산책 너무 좋은거 같아요
꾸준하게 해주면 효과가 나올듯요
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    Quadruple 4 Project
    떠오르는 태양처럼
활기찬 하루 되시길 바래여
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    해피워니
    햇빛을  잘 받으면 기분도 좋아지더라구요
관절건가으로 가벼운 산책 좋겠어요
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    다우니향기
    가벼운 산책 좋아요 
관절 관리 잘해주세요