엄마 건강하게 오래사세요!
와우 운동해야 되는데 보양식 보니깐 너무 맛있어 보이네요
Apakah Anda terlalu lengah saat musim semi?? Tiba-tiba berat badan saya meningkat terlalu banyak, jadi saya ingin mencoba berolahraga.
Sabtu, 13 hari, latihan kardio di rumah selama 30 menit (sangat melelahkan, jadi saya menyerah di tengah jalan ㅠㅠ)
Minggu, 14 hari adalah pendakian gunung!!
Mulai hari ini, saya berencana untuk berjalan kaki sekali saat berangkat dan pulang kerja. Tolong dukung saya.
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komentar 10
- Chovy
저도 봄철에 방심해서 살이 좀 올랐어요 ㅋㅋ 응원할께요! 같이 화이팅해서 여름 맞이 합시다!!
- 뽕뽕
저도 여름이 다가오고 옷도 얇아지는데 살이쪄서 운동이 필요하긴하네요~ 이만육천보 대단하십니다~ 열심히 해봐요~
- 설송
나른한 봄철 운동 잘 챙기시네요. 출퇴근시 걷기가 좀 힘든데 열심히하십니다. 응원할께요.
- 🍻
맛난것도 드시고 열심히 운동도하고 해야 지치지않고 꾸준히 하는것 같아요 효과는 미비하더라두 최소한 요요는 오지 않으니깐요 화이팃입니다
- 프카쟁이
앗 ㅋㅋ 보양식 능이백숙 모 요런거이려나요? 너무 맛있어 보입니당~~~ ㅋㅋ 체중조절도 건강을 위해 필요하니깐~~ 화이팅 하셔요~~
- 박정수
어제 이만육천보나 걸으셨네요 저도 체중조절 목포입니다~ 응원합니다 ~/
- 민별
봄철 방심하기 쉽죠...저도 일 쉬고 방심하다보니 엄청 쪄서 같이 힘내서 빼보아요ㅎㅎ
- 샤르데냐
다이어트는 정말 쉽지않죠. 그래도 해야하니까 우리 꼭 성공하기로 해요
- 홍지은
화이팅이요! 점차점차 나아질거예요~ 응원합니다~ 저도 체력이 안되서 조금씩 늘리고 있어요! 보양식 사진도 넘 좋네요~!!