샤르데냐
건강지킴을 위한 걷기군요. 저도 허리통증때문에 걷기를 한답니다
Saya berjalan di kompleks apartemen setiap hari untuk mencapai 10.000 langkah. Kadang-kadang merasa bosan. Saat seperti itu, saya melintasi tiga zebra cross ke taman di lingkungan sebelah. Ada kalanya saya berjalan lebih dari 7.000 langkah ke tetangga untuk membeli sayuran. Selama saya bisa berjalan, saya tidak menggunakan transportasi umum dan berjalan kaki.
Bagi saya yang menderita penyakit ginjal kronis, berjalan sangat penting dan menjadi tugas yang sangat penting untuk menjaga hidup saya.
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komentar 14
- 크레욜라
만보걷기시군요~ 저는 만보는 무리여서 6천보로 정했습니다~ 함께 힘내요
- 강혜란
자신에게 맞는 걸음수대로 걸어야죠. 무리하시면 안되요. 꾸준히 걷는게 중요한거같아요
- 추천요정
아하 혜란님 만성신장병이 있으시군요. 철저한 건강관리가 필요하시겠습니다!
- 강혜란
네 건강관리를 위해서도 생활에 활력을 위해서도 걷기는 최고입니다
- 사팔
걷기 운동 너무 좋은것 같아요 저녁에 물건 찾아 올것이 잇어서 걸어 다녔더니 저녁먹은거 소화도 되고 너무 좋더라구요
- 강혜란
맞아요. 꾸준히 걷다보면 건강해진 자신을 발견하게 되실겁니다. 화이팅해요~
- 이수진
저도 건강을 위한 만보걷기 도전중이요 건강을 위해 화이탕입니다
- 강혜란
걷기하고 건강해지시길 바랄께요 같이 화이팅해요~
- 정명식
건강을 지키기 위해 실천을 열심히 하고 계시군요. 저도 열심히 걷기 시작하려합니다 우리 함께 힘내요
- 강혜란
ㅁㅐ일 꾸준히 걷다보면 건강해질거에요 실천이 중요한듯요. 같이 화이팅해요
- 수우이
정말 건강의 기본은 걷기인 거 같아요. 우리 커뮤니티가 건강 뷰티쪽이어선지 많은 분들이 만보 걷기 하고 계셔서 놀랐어요 게으른 저는 반성합니다. 마지막 문장 뭔가 뭉클하네요.
- 강혜란
많은분들이 걷기를 실천하고 있는것에 저도 놀랐습니다. 부지런하신분들도 많고요. 시간나는대로 조금씩이라도 걷다보면 건강도 즐거움도 따라옵니다. 건강은 건강할때 지켜야되는게 맞는듯합니다. 같이 화이팅해요
