즁주
9시 이후 먹지 않기는 그나마 지키기 쉬운 목표 같아요
Tujuan kesehatan saya adalah tidak makan setelah jam 9 malam.
Setelah pulang kerja, saya mulai melakukan aktivitas komunikasi dan akhirnya tidur larut. Saat menulis komentar, saya makan satu per satu keripik, roti, dan makanan ringan malam, sehingga mulai bertambah berat badan dan tubuh saya menjadi berat dan lelah. Oleh karena itu, saya menetapkan puasa setelah pukul 9 malam sebagai tujuan.
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komentar 14
- 미류맘
시간 맞춰두고 야식 안먹기 정말 좋은 계획이네요 저도 아이스크림을 줄여야 할지 끊어야할지 고민입니다
- 사팔
매번 늦게 자는 동안 출출해서 간식 챙겨 먹다 보니 정말 몸이 말이 아니더라구요
- 이혜진
저는 9시 이후에 꼭 커피를 마시네요ㅜ 요즘은 믹스커피에서 아아로 바뀌어서 그나마 다행이네요..
- 사팔
믹스 커피는 좀 위험 하죠 저도 커피 마실때 믹스 보다는 아아 메인이라서 그나마 다행이라 생각 해요
- 강윤녀
맞아요. 카페분들이 자꾸 음식사진 올리니까 참기가 힘들어요ㅎㅎ제 의지도 약한데요
- 사팔
아무 생각 없다가도 먹는 사진 보면 식욕이 막 올라오더라구요 특히 밤에는 더 위험하죠
- 몰라
야식이 살 많이 찌는데 끊을수가 없다는 유혹이..
- 사팔
야식 안 먹을려면 일찍자는 게 제일 좋은데 또 일찍 자는 게 안되네요 먹는거 참는게 제일 힘들어요
- 부
이상하게 9시 이후부터 배가 고파서 먹기시작해요...
- 사팔
맞아요 9시 이후에 자석 처럼 먹을게 막 떙기죠 살찌는데는 다 이유가 잇어요 ㅠㅠ
- pobe
이말은 즉 9시 이전에 모든 야식을 먹는다네요. ㅎㅎ 6시이후에는 먹지 않는 걸로 바꿔보시죠
- 사팔
6시는 ㅠㅠㅠ 9시 이후에 성공 하면 차츰차츰 시간을 떙겨 볼려구요