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Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya ingin melakukan jalan kaki setelah makan lebih dari 5 kali seminggu

2023.05.10 22:37
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Mencoba berjalan setelah makan~~

Karena cuaca yang semakin panas belakangan ini dan rutinitas di rumah setelah makan siang yang berulang-ulang, saya mencoba berjalan kaki setelah makan minimal 5 kali seminggu.

Ini juga membantu mencegah peningkatan kadar gula darah dan memiliki banyak manfaat lainnya.

Mari kita semua menjadi sehat~~^.^

Hari ini satu foto~ jalan setelah makan^^Saya ingin melakukan jalan kaki setelah makan lebih dari 5 kali seminggu

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komentar 12
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    은혜엄마최혜정
    식후 걷기 너무 좋아요
근데 바빠서 시간이 없어서 아쉬워요
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      한방미소
      Penulis
       그렇죠~ 그래도 단 10분이라도 해보면 넘 좋은거 같아요.
자꾸 더워지니 점심 후 늘어지네요.
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    류일순
    식후 바로걷기 쉽지 않지만
이왕 결심하셨으니 화이팅입니다 
응원합니다 
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      한방미소
      Penulis
      네~ 꼭 실천해보겠습니다!!  
굿밤 되세요 ^^
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    정태월
    걷기가 몸도 마음도 건강하게 만드는거 같아요 
행복한 밤되세요 
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      한방미소
      Penulis
      네~  시간이나 장소가 자유로워서 애정합니다.
공감해 주셔서 감사합니다 
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    underwood_busan
    챌린지 덕분에 걷기가
이제 습관이 되었어요.
식후걷기는 더욱더 좋겠죠.👏
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      한방미소
      Penulis
      네~~ 6천보이상은 매일걷는거 같아요.
정말  최고입니닷!!
  • 주주초롱
    식후 걸으면 소화도 잘 되더라구요
더워지기전에 저도 부지런히 걸어야겠어요
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      한방미소
      Penulis
      네~오늘 한낮은 뜨겁더라구요. 미리미리 열심히 걷고 그늘찾아 열심히 걸으려구요^^
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    장보고
    식후 걷기가 좋다고해요..어제도 그렇고 날이 점점 뜨거워져서 저녁시간 걷기가 좀더 나을것도 같네요~~
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      한방미소
      Penulis
      네~ 맞아요. 이젠 낮에 그늘진 곳 아니면 걷기가 힘들어요.
식후 걷기 응원합니다