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Penetapan Tujuan Kesehatan

Mari kita tetapkan tujuan kesehatan.

2023.05.07 17:34
memeriksa membatalkan

Mengurangi makan malam dan makan malam lebih awal

Saya harus mencobanya.

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komentar 10
  • 딸둘맘
    야식이랑 저녁 6시 전에 먹고 다음날 아침까지만 버텨도 많이 찌지 않더라구요
전에는 저도 이렇게 해서 체중 유지 했었는데 요즘은 잘 안되네요 ㅜ
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      딸기가쪼아
      Penulis
      야식이랑 6시 이전에 저녁 먹기가 정말 너무 어렵더라구요
신랑이 퇴근이 늦고 같이 먹길 원하다 보니 다이어트가 
정말 너무 힘드네요 
  • yido
    야식은 참 위험하지요
야식을 먹는 순간 진짜 먹는게 바로 살로 가더라구요
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      딸기가쪼아
      Penulis
      야식이 정말 너무 위험하지요 요새 근데 너무 저녁에 먹어서
큰일이네요 ㅜㅜ 다시금 정신차려야 겠어요 
  • yido
    근데 또 야식 끊기가 참 힘들지요
그 맛을 알면 야식중독이 생기더라구요
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      딸기가쪼아
      Penulis
      야식을 한번 하기 시작하면 끊을수가 없더라구요
정말 너무 다이어트는 쉽지 않은거 같아요 
  • yido
    근데 또 신기한게 야식 먹고 나면 왜 잠이 오는걸까요
안졸려서 야식 시켜먹었는데
배 부르니깐 졸리더라구요 ㅎㅎㅎ
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      딸기가쪼아
      Penulis
      맞아요 먹고 나면 또 급격하게 잠이 오지요 ㅜㅜ
그래서 또 금방 잠들고 이게 ...무한 반복이네요 
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    abcdefg
    저도 야식을 줄여야하는데 마음처럼 쉽지않네요 같이홧팅해요
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      딸기가쪼아
      Penulis
      야식 줄이기가 제일 너무 힘들더라구요 ㅜㅜ 저희 같이
야식 줄이기에 성공해 보아요 화이팅입니다