logo

Target kesehatan minggu ini

Saya harus berusaha menjaga akhir pekan daripada hari kerja minggu ini.

  • Minum 1 liter air dan berhasil di akhir pekan
  • Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah
  • Makan malam ringan

Saya akan menjalani minggu ini dengan baik dan harus menurunkan sekitar 2 kilogram.

 

0
0
komentar 28
  • gambar profil
    해피혀니
    주말에는 정말 지키기 힘든 것 같아요^^
    그래도 화이팅해보아요^^
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      주중에는 잘 지켜지는데 주말은 참 안 되지요
      주중에 지키고 주말에 무너지고 그럽니다
  • gambar profil
    ♡♡
    주말에는 진짜 지키기 어렵더라구요 ㅠ
    응원합니다 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      이번주는 주중에는 잘 지키고 있어요
      낼 부터가 문제네요
  • gambar profil
    꾸리호
    주말은 진찌 지키기 힘든거 같아요
    목표 꼭 성공하세요
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      이번주는 좀 바쁜 관ㄱ계로 덜 먹어지려나요
      도시 나가니 또 맛난거 먹으려나요
  • gambar profil
    채아미
    저도 저녁가볍게 먹으려고 했는데 오늘 회사 회식이네요
    적당히 먹어야겠어요
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      회식에는 또 좀 먹어줘야죠
      전 오늘 점심은 라면 먹으려고요
  • gambar profil
    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    우리같이 노력해봅시다 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      응원 감사합니다
      같이 하면 더 잘 하겠지요
  • gambar profil
    쭈2
    주말은 음식이 제일 지키기 힘든거 같아요
    목표 꼭 성공하세요
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      주말에는 게으름피우고 계속 먹게도지요
      가을이라 먹을것도 많아요
  • gambar profil
    라라리
    이번주 건강목표 잘 세우셨습니다
    달성 응원합니다
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      응원 너무 감사합니다
      달성위해 노력합니다
  • gambar profil
    금지니
    이번주 건강목표 주말 목표 좋네요. 감량도 응원합니다 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      주말 목표를 잘 지켜야지요
      이게 넘 어렵습니더
  • gambar profil
    머랭이
    일주일에 2키로 감량요?
    대단한데요 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      더 늘었어요
      1키로가 불어서 총 3키로가 쪘구만요
  • gambar profil
    지폐메이커
    물마시기 목표 잘하세요
    아주 좋은 건강목표입니다.
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      물은 좀 마시고 있어요
      살이 안 빠집니다
  • gambar profil
    바다
    평일에도, 주말에도 건강을 위한 발걸음 계속되면 좋아요.
    이번주 건강목표 꼭 달성하시길 바랄께요.
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      걷기는 계속하고 있어요
      살은 다른 얘기인것 같아요
  • gambar profil
    다우니향기
    평일보다 주말에 하시는군요 
    2키로 감량 응원합니다 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      ㅇ응원 주셨는데 계속 늘고있네요
      어제보다도 1키로가 늘었어요
    • gambar profil
      다우니향기
      ㅋㅋㅋ저도 구래요 
      겨울이라 더찌는거같아요 
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      전 이러다가 굴러다니겠어요
      바지가 껴서 입을수가 없어요
    • gambar profil
      다우니향기
      앜ㅋㅋㅋ저도요 ㅋㅋ 저 그냥 굴러다닐수잇어요 ㅋㅋ
      바지는 터져요..어째요?ㅜ
    • gambar profil
      미블랙
      Penulis
      전 요즘 후크바지 못 입습니다
      고무줄로 다 바꿨어요