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숙면이 정말중요한것 같아요 요즘저도 너무 피곤해요..ㅠ
Target Kesehatan Minggu Ini_Tidur Nyenyak
2023.10.23 10:47
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Hari ini hari Senin, jadi saya merasa lebih lelah.
Belakangan ini saya sulit tidur nyenyak dan hanya tidur dangkal
Saya merasa tetap lelah meskipun sudah tidur ㅠㅠ
Jadi, sebisa mungkin tidur lebih awal dan tidur nyenyak.
Saya berusaha untuk tidak menggunakan ponsel sebelum tidur ㅠㅠ
Saya rasa akan merasa segar setidaknya setelah melakukannya selama satu hari!
Saya pasti akan mencoba melakukannya, hehe.
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komentar 23
🍨툐리부인💗잠자기전 휴대폰 사용 금지.. 이건 저도 실천하고 있는데 숙면에 도움 되었음 하네요!
여리나그러게요 휴대폰 사용 안하는게 확실히 좋긴 하더라구요
강미뇽숙면이 정말 너무 중요해요~~ 건강을 위해서라도 푹 자보자구요
- 여리나
맞아요 푹 쉬면 더욱 좋긴 하죠 숙면해봅시당
수퍼마덜저는 캠핑 다녀오면 너부 잠이 와요.. 오늘 내일 소통해야하는데..: 할수 있을지 걱정입니다 ㅎㅎ
- 여리나
소통 진짜 가볍게만 하려구요 여유가 없네요 ㅠㅠ
구름방울맞아요 자기 전에 티비 폰 노트북같은 화면 보는게 숙면을 방해한다네요 저도 보지 말아야하는데 그게 잘 안되요 ㅠㅠ
- 여리나
그쵸 저도 그게 쉽지 않네요 잠들기 전까지 심심하달까 ㅋㅋㅋㅋ
라라리숙면 너무 중요하죠ㅠ 저도 제대로 못자니까 죽겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
- 여리나
그쵸 피곤이 진짜 날이갈수록 쌓여먄 가는 거 같아요 ㅠㅠ
람라미숙면이 정말 중요하지요 핸드폰 끄고 잠에 집중!
- 여리나
그쵸 그래야 잠이 더 빨리자고 숙면이 가능하다고 하네요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 숙면하시기 위한 좋은 습관 응원합니다.
- 여리나
넹 숙면을 해보려구요 맘처럼 쉽진 않더라구요 ㅠㅠ
- 깐데또까
숙면이 정말중요한것 같아요 응원 드릴게요
- 여리나
감사합니다 같이 숙면을 해봅시당 ㅎㅎ
- 바다
자기 전에 영상 관련 기기들을 보는게 숙면에 방해가 된다는 말이 있긴 합니다. 건강한 숙변을 응원 합니다.
- 여리나
그쵸 그런 말이 있어서 저도 실천해보려구요
뽀얀둥이족욕하고 주무시면 숙면에 도움도되고 면역력도 좋아진데요..저도 실천중 입니다.
- 여리나
오오 그런가요 참고할게요 감사합니당 !
- 다우니향기
그러게요 월요일은 항상 피곤하죠 좋은하루 되세요