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숙면이 정말중요한것 같아요 요즘저도 너무 피곤해요..ㅠ
今日は月曜日だからか、より疲れています。
最近、十分な睡眠が取れず、浅い眠りしかできません。
寝ても寝ても疲れている気がしますㅠㅠ
だからできるだけ早く寝て、ぐっすり眠れるように。
寝る前にスマホをしないようにしますㅠㅠ
少なくとも一日だけでもやればすっきりすると思います！
必ず実践してみますねㅎㅎ
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コメント 23
🍨툐리부인💗잠자기전 휴대폰 사용 금지.. 이건 저도 실천하고 있는데 숙면에 도움 되었음 하네요!
여리나그러게요 휴대폰 사용 안하는게 확실히 좋긴 하더라구요
강미뇽숙면이 정말 너무 중요해요~~ 건강을 위해서라도 푹 자보자구요
- 여리나
맞아요 푹 쉬면 더욱 좋긴 하죠 숙면해봅시당
수퍼마덜저는 캠핑 다녀오면 너부 잠이 와요.. 오늘 내일 소통해야하는데..: 할수 있을지 걱정입니다 ㅎㅎ
- 여리나
소통 진짜 가볍게만 하려구요 여유가 없네요 ㅠㅠ
구름방울맞아요 자기 전에 티비 폰 노트북같은 화면 보는게 숙면을 방해한다네요 저도 보지 말아야하는데 그게 잘 안되요 ㅠㅠ
- 여리나
그쵸 저도 그게 쉽지 않네요 잠들기 전까지 심심하달까 ㅋㅋㅋㅋ
라라리숙면 너무 중요하죠ㅠ 저도 제대로 못자니까 죽겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
- 여리나
그쵸 피곤이 진짜 날이갈수록 쌓여먄 가는 거 같아요 ㅠㅠ
람라미숙면이 정말 중요하지요 핸드폰 끄고 잠에 집중!
- 여리나
그쵸 그래야 잠이 더 빨리자고 숙면이 가능하다고 하네요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 숙면하시기 위한 좋은 습관 응원합니다.
- 여리나
넹 숙면을 해보려구요 맘처럼 쉽진 않더라구요 ㅠㅠ
- 깐데또까
숙면이 정말중요한것 같아요 응원 드릴게요
- 여리나
감사합니다 같이 숙면을 해봅시당 ㅎㅎ
- 바다
자기 전에 영상 관련 기기들을 보는게 숙면에 방해가 된다는 말이 있긴 합니다. 건강한 숙변을 응원 합니다.
- 여리나
그쵸 그런 말이 있어서 저도 실천해보려구요
뽀얀둥이족욕하고 주무시면 숙면에 도움도되고 면역력도 좋아진데요..저도 실천중 입니다.
- 여리나
오오 그런가요 참고할게요 감사합니당 !
- 다우니향기
그러게요 월요일은 항상 피곤하죠 좋은하루 되세요