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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan hari ini (8 Oktober)

2023.10.08 13:31
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Sarapan pagi: probiotik, telur panggang

Lari: selesai

Berjalan sejauh 10.000 langkah: selesai

berjalan-jalan sore hari

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komentar 20
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    JN
    건강목표 훌륭합니다
오늘도 좋은 하루 되세요
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      바다
      Penulis
      운동하고 나서 공복에 유산균, 구운계란 먹고 나면
점심때까지 든든해서 좋아요.
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    김도연
    저도 오늘은 달리기를 해야겟네요 ㅎ
고생하셧어요 
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      바다
      Penulis
      처음에는 조금 힘들어도, 달리다 보면
느껴지는 상쾌함 덕분에 꾸준히 달리실 수 있으실꺼예요.
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    underwood_busan
    응원합니다.
전 구운계란 한판사먹고 
그냥 반숙란해 먹어요.
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      바다
      Penulis
      저는 구운계란 만들어서 먹는데,
만들기가 정말 쉬워요. 압력밥솥에 물 반컵 붓고, 삼발이 위에 계란 올리면 되거든요.
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    김경섭
    잘하셨어요, 식단에 운동까지
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      바다
      Penulis
      운동과 식단관리를 겸해야 효과가 있다고 해서
요즘은 탄수화물 절식도 좀 신경을 쓰고 있어요.
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    highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 실천 응원해요~^^
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      바다
      Penulis
      목표 실천을 응원해 주셔서 감사 합니다.
꾸준히 실천해 나갈 생각 입니다.
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    라라리
    목표 너무 좋네요
다 달성하셧나요??
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      바다
      Penulis
      매일 매일 목표를 게시하고,
하루 하루 실천해 나가는 재미도 쏠쏠해요.
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    로또2등당첨
    오 일요일 건강목표 다 완료하셨나봐요
수고하셨어요 
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      바다
      Penulis
      건강 목표를 세우고,
그것을 실천해 나가는 재미도 좋네요.
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    지폐메이커
    건강한 건강 목표 세우셨습니다.

쭈욱 잘 달성하세요^^
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      바다
      Penulis
      건강해 지기 위한 목표도 정말 중요하죠.
꾸준히 실천해 나가야겠어요.
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    지영도영
    건강목표 달성하셨네요
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      바다
      Penulis
      하루 하루, 그 날 그 날, 실천할 수 있는
목표들이라서 달성했네요^^
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    걷기와
    오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요
남은 날도 열심히 하셔 목표 성공하세요. 아자 힘내세요.
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      바다
      Penulis
      목표 성공을 응원해 주셔서 감사 합니다.
날마다 이어지는 건강습관 건강에 참 좋아요.