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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.10.02 05:23
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Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

 

Stretching 30 menit setiap hari

Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Lari sejauh 3 kilometer

Membaca selama 30 menit

Saya akan terus melakukannya dengan konsisten seperti ini.

 

Semoga minggu Anda menyenangkan🌻

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komentar 20
  • 최혜선
    이번주 건강목표 응원합니다
독서30분~멋지십니다 
    • JN
      Penulis
      감사합니다 좋은아침입니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    지폐메이커
    이번주 목표 실천 응원할께요

화이팅 입니다~
    • JN
      Penulis
      화이팅 감사합니다
오늘도 좋은 하루 되세요
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    뚱1
    이번 주 건강목표 응원하겠습니다.
아자 아자 화이팅!
그런데 해바라기 좋아하세요?
사진에 넣으시기도 하지만 
글에도 아기 해바라기가 들어가서 궁금하네요😁
    • JN
      Penulis
      네에 해바라기 좋아요
노란빛이 흠잡을때가 없어요 어떠세요?? 
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    뚱1
    답댓글에 댓글 쓰는 기능이 없네요. ㅠㅠ
집안에 해바라기가 있는것도 좋은 의미로 알고 있습니다요
그리고 노란색상이 분위기도 밝게 해주고 너무 좋네요^^
    • JN
      Penulis
      네에 해바라기 액자도 집에 있어요
감사합니다 좋은 하루 보내세요
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    라라리
    목표 알차게 세우셨네요
달성하길 응원합니다!!
    • JN
      Penulis
      네에 매일 루틴 일상 유지 하기 좋아요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    송쩡
    독서까지 정신도 신체도 건강한 목표예요 
잘 실천하시길요
    • JN
      Penulis
      네에 잠시 독서도 하면 좋지요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    푸른봄
    이번주 만보걷기와 러닝 계획하셨네요.
건강한 습관 실천해보아요 
    • JN
      Penulis
      네에 공복러닝과 만보는 정말 좋은 운동이네요
오늘도 행복한 하루 보내세요
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    미니미니민
    이번주도 잘 체계적으로 세우셨네요
목표 응원할게요
    • JN
      Penulis
      이번주도 건강한 목표 잘 실천할게요
미니님도 건강한 하루 보내세요
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    구름방울
    저도 독서를 목표로 삼아볼까봐요
공부 조금 하는것 빼고는 책을 너무 안보네요 ㅋ 
    • JN
      Penulis
      독서 좋지요 매일 조금 목표로 삼아 보세요
오늘도 좋은 하루 되세요
  • 보호랏
    건강목표 설정하셨네요 가을은 독서에 계절이죠ㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
    • JN
      Penulis
      응원 감사 드립니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요