수퍼마덜
많이 건조해요~ 피부에 수분 팍팍 주자구요~
(9.11) Menetapkan Tujuan Kesehatan
2023.09.11 08:42
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Tujuan kesehatan hari ini adalah,
- Minum air segera setelah bangun tidur
- Minum 2 liter air secara total
- Tidur lebih awal dan mendapatkan tidur nyenyak
Belakangan ini tangan saya terasa kering dan kulitnya juga sedikit kering.
Jadi, saya juga berencana untuk minum banyak air dan sering mengoleskan krim.
Dan yang paling penting, tidur lebih awal dan tidur nyenyak sangat membantu kesehatan.
Saya akan mencoba melakukan ini untuk menjaga kondisi kulit saya, hehe
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komentar 33
라라리2리터 마시기 너무 좋네요~ 쉽진 않더라구요 응원합니다~~!
여리나그쵸 물 많이 마시려고 노력하고 있습니당 :)
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
- 여리나
넵 감사합니당 열심히 실천해볼게요
highway032건강목표 세우셨군요 실천 응원해요
- 여리나
넵 감사합니다 성실하게 실천할게요
- 해설사
일찍자고 숙면하는게 정말 중요 해요 건강한 한주 보내세요
- 여리나
그쵸 숙면하려구요 그게 젤 중요하죠
- 람라미
저도 가을이라 그런지 건조해서 물 많이 마셔야겠어요
- 여리나
맞아요 건조하더라구요 ㅠ 수분 섭취 중요 !
구름방울일찍자고 숙면하기 어제 못한거네요 ㅜ 한주ㄷ 남은 날은 좀 일찍 자야겠어요~ 목표달성 응원합니다!
- 여리나
숙면과 이른 기상은 생각처럼 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ
- 해피혀니
요즘 갑자기 많이 건조하네요. 수분보충 잘해서 촉촉한 피부를 유지해보아요^^ 건강 목표 꼭 달성하시길 응원 보냅니다^^
- 여리나
넵 수분보충 잘 챙기려구요 이제 가을이 되려나봐요
미니미니민가을이 오니 건조 해지네요 수분 섭취 잘 하세요
- 여리나
맞아요 요새 넘 건조해요 수분 보충 잘 해야죵
- 지영도영
일찍자고 일찍일어나기 넘 좋은 목표네요
- 여리나
그쵸 항상 늦게 자니까 피곤했는데 훨씬 낫더라구요
꿈굽는사람이리터를 마시네요 정말 힘들텐데요
- 여리나
생각보다 어렵긴 한데 그래도 하면 할 수 있더라구요
송쩡맞아요 일어나서 양치후 물마시기 저도 루틴입니다 이번주 화이팅요
- 여리나
그쵸 루틴처럼 해야지 실천을 하더라구요 ㅎㅎ
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 일어나자마자 물마시면 좋죠ㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
- 여리나
넹 꼭 잘 실천하려구요 물 마시기 잊지 않겠습니당
지폐메이커건강목표 잘 실천해 나가세용 매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
- 여리나
넵 잊지 않고 실천하겠습니당 오늘도 건강한 하루되세요
- 쵸리쵸리
이렇게 건강 목표를 정해두면 너무 좋은 것 같아요 저도 한번 따라 실천해 보겠습니다
- 여리나
넵 같이 실천해봐요 건강을 위해서 !
걷기와성공하는 목표들이 되기를 벌써 많이 오셨어요 목표 좋네요. 실천까지 꾸준히 하시길요
- 여리나
넵 감사합니다 꾸준히 해봐야죠 !!
- 바다
이른 아침에 운동하고 나면, 유산균을 먹다 보니 물 마실 타이밍을 잡기가 힘든데, 세우신 목표를 보니 물 자주 마시려 노력해야 겠다는 생각을 하게 되네요.