조경옥
9월1일부터 화이팅을 빌어줄께요. 저도 열심히 하고 있어요. 살이 조금씩 내리고 있어요.
Menjadikan berjalan sepuluh ribu langkah sebagai kebiasaan
Minumlah 500ml air.
Pemanasan tubuh dengan peregangan
Puasa setelah pukul 6 sore
Semangat lagi minggu ini
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komentar 14
- Quadruple 4 Project
18시 이후 금식 저도 실천해야겠어요!
- 최영민
진짜 6시이후 금식이 중요하네요
- 라라리
18시 이후 금식 응원합니다! 저는 지킬수 없는 것이네요ㅎ 화이팅하세요~~!
- 최영민
저녁을 조금 일찍 먹으면 가능합니다
- 구름방울
운동하고 스트레칭으로 풀어주면 뭉치지 않고 좋죠 ^^ 응원합니다~
- 최영민
스트레칭이 확실히 도움됩니다 몸이 유연해져요
- 로또2등당첨
6시이후 금식하는게 쉽지않은데 건강목표 응원드립니다 ^^
- 최영민
네 버티면 참아지네요 가끔 못지킬때도 있어요
- 찌니
건강목표 응원합니다 스트레칭 몸풀어주기 화이팅입니다
- 최영민
스트레칭 하고 나면 아주 시원하답니다
- seabuck
금식 대단해요 알차게 잘 세우셨네요 건강목표 응원합니다 행복한 하루되세요
- SKY0118
만보 생활화 좋지요 스트레칭도 잘 하세요 응원할게요