agnes0117
자기전 러닝이 깊은 잠에 도움이 되시나봐요 오늘도 편안한 밤 되세요
Reservasi tidur nyenyak dengan lari ringan sebelum tidur
Ini adalah obat tidur alami.
Sepertinya tidur setelah berlari dengan keras membuat tubuh lelah sehingga tidur lebih nyenyak.
Saya sangat senang berolahraga setiap hari dengan rutinitas seperti ini.
Berhasil berlari sebelum tidur lagi minggu ini
Saya harus terus berolahraga secara konsisten.
Terima kasih.
Catatan itu sangat burukㅠㅠ
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komentar 27
JN자기전에 운동하면 숙면하는군요 수고하셨습니다
지폐메이커정말 꿀잠 잡니다. 푹 자니 너무 좋지요.. 일석이조..운동과 건강..
찌니밤에 러닝하시면 잠이 잘오는군요 꿀잠..저도 러닝 해봐야겠습니다
- 지폐메이커
루틴 만들면 잠이 잘 옵니다. 초반에은 적응이 안되요^^
강미형러닝 수고하셨습니다 응원합니다
- 지폐메이커
감사합니다. 부지런히 운동하고 달립니다.
차현정더운데 대단하세요 좋은하루보내세요 ~~
- 지폐메이커
야간은 엄청 시원해서 좋아요^^ 좋은 하루 보냅시다.
수퍼마덜자기전에 뛰면 잠 잘오나요? 저는 되려 잠이 깰것 같은 생각이 들던데요~
- 지폐메이커
루틴이라 잘 와요..샤워하고 누우면 푹 자요^^ 워낙 강도가 높게 달려서요..
- 해설사
천연수면제 너무 좋은데요 열운동 하시길 응원할게요
- 지폐메이커
운동은 늘 열심히 합니다.^^ 감사합니다^^
- 깐데또까
잠자기전~ 꿀잠 보장 러닝입니다 오늘도 응원 드릴게요~ 멋있으세요
- 지폐메이커
몸도 건강해지고 잠도 푹자고 너무 좋아여. 건강한 운동입니다.
Quadruple 4 Project취침전 러닝하면 몸도 개운하고 잠도 정말 잘오겠네여
- 지폐메이커
뛰고나서 샤워하고 자면 푹 잡니다. 천연 수면제에요
김민정자기전에 운동하시면 푹 주무시겠네요. 잘자는 것도 중요하죠.
- 지폐메이커
운동 만큼 좋은 수면제도 없어요. 너무 꿀잠 잡니다^^
김경섭자기 전 러닝이라? 자기 직전 격한 운동이 잠에 방래될수도 있어요
- 지폐메이커
저는 루틴이라 더 잘 잡니다. 개인차이죠..
이한울 맘러닝 너무 좋을거같아요 뱃살도 잘 빠질거같구요
- 지폐메이커
다이어트 한약 약 등등 다 필요 없져.. 다이어튼 무조건 운동입니다. 에너지를 써야 빠지는 거죠
구름방울러밍하고 샤워하면 개운 노곤~~ 잠 잘 올 것 같아요^^
- 지폐메이커
개인 차이지만 저는 운동하면 더 잘자여.. 신체가 그렇게 익숙해져있습니다.
걷기와건강만큼 소중한건 없네요. 건강이 최고 오늘도 조금더 힘내세요