agnes0117
자기전 러닝이 깊은 잠에 도움이 되시나봐요 오늘도 편안한 밤 되세요
寝る前の軽いランニングでぐっすり睡眠を予約
天然の睡眠薬ですね
やはり一生懸命走って寝ると、体が疲れてもっとよく眠れます。
このルーティンで毎日運動するのはとても良いです。
今週も寝る前のランニング成功
継続的に運動しながら過ごさなければなりません。
ありがとうございます。
記録はひどいですねㅠㅠ
0
0
コメント 27
JN자기전에 운동하면 숙면하는군요 수고하셨습니다
지폐메이커정말 꿀잠 잡니다. 푹 자니 너무 좋지요.. 일석이조..운동과 건강..
찌니밤에 러닝하시면 잠이 잘오는군요 꿀잠..저도 러닝 해봐야겠습니다
- 지폐메이커
루틴 만들면 잠이 잘 옵니다. 초반에은 적응이 안되요^^
강미형러닝 수고하셨습니다 응원합니다
- 지폐메이커
감사합니다. 부지런히 운동하고 달립니다.
차현정더운데 대단하세요 좋은하루보내세요 ~~
- 지폐메이커
야간은 엄청 시원해서 좋아요^^ 좋은 하루 보냅시다.
수퍼마덜자기전에 뛰면 잠 잘오나요? 저는 되려 잠이 깰것 같은 생각이 들던데요~
- 지폐메이커
루틴이라 잘 와요..샤워하고 누우면 푹 자요^^ 워낙 강도가 높게 달려서요..
- 해설사
천연수면제 너무 좋은데요 열운동 하시길 응원할게요
- 지폐메이커
운동은 늘 열심히 합니다.^^ 감사합니다^^
- 깐데또까
잠자기전~ 꿀잠 보장 러닝입니다 오늘도 응원 드릴게요~ 멋있으세요
- 지폐메이커
몸도 건강해지고 잠도 푹자고 너무 좋아여. 건강한 운동입니다.
Quadruple 4 Project취침전 러닝하면 몸도 개운하고 잠도 정말 잘오겠네여
- 지폐메이커
뛰고나서 샤워하고 자면 푹 잡니다. 천연 수면제에요
김민정자기전에 운동하시면 푹 주무시겠네요. 잘자는 것도 중요하죠.
- 지폐메이커
운동 만큼 좋은 수면제도 없어요. 너무 꿀잠 잡니다^^
김경섭자기 전 러닝이라? 자기 직전 격한 운동이 잠에 방래될수도 있어요
- 지폐메이커
저는 루틴이라 더 잘 잡니다. 개인차이죠..
이한울 맘러닝 너무 좋을거같아요 뱃살도 잘 빠질거같구요
- 지폐메이커
다이어트 한약 약 등등 다 필요 없져.. 다이어튼 무조건 운동입니다. 에너지를 써야 빠지는 거죠
구름방울러밍하고 샤워하면 개운 노곤~~ 잠 잘 올 것 같아요^^
- 지폐메이커
개인 차이지만 저는 운동하면 더 잘자여.. 신체가 그렇게 익숙해져있습니다.
걷기와건강만큼 소중한건 없네요. 건강이 최고 오늘도 조금더 힘내세요