Makanan yang langsung menjadi ramuan obat saat dimasukkan saat merebus mie?

Mie instan mudah dan enak, tetapi kandungan natrium dan lemaknya tinggi, jadi jika dikonsumsi terlalu sering bisa membebani kesehatan. Namun, faktanya adalah, jika menambahkan hal-hal ini ke dalam mie instan, bisa berubah menjadi hidangan sehat seperti ramuan obat!

Mari kita lihat bersama mulai sekarang? 🍽️

 

Mengapa ini baik?

Telur adalah makanan tinggi protein yang membantu memenuhi kekurangan protein dalam mie instan.

Kaya akan vitamin dan mineral, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kuning telur mengandung kolin yang baik untuk fungsi otak, sehingga efektif untuk kesehatan otak.

 

💡 TIP: Saat air mulai mendidih, pecahkan telur dan masukkan agar matang setengah matang agar teksturnya lembut dan rasanya gurih.

 

Mengapa ini baik?

 

Tahu kaya akan protein nabati dan kalsium yang melimpah, membantu kesehatan tulang. Membuat kenyang lebih lama sehingga dapat mencegah konsumsi karbohidrat berlebih dari mie instan. Teksturnya yang lembut sangat cocok dipadukan dengan kuah, menambah rasa yang gurih.

 

💡 TIP: Ketika ramen hampir matang, potong tahu menjadi kubus dan masukkan agar rasa dan teksturnya tetap hidup.

 

Mengapa ini baik?

 

Kimchi, makanan fermentasi, kaya akan probiotik sehingga baik untuk kesehatan usus.

Rasa pedas dan asam yang pedas berpadu dengan kaldu ramen, menambah cita rasa yang gurih.

Vitamin A dan C yang kaya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

💡 TIP: Kimchi akan memberikan rasa yang lebih dalam jika dimasak bersama kaldu ramen, dan jika Anda menginginkan tekstur yang renyah, tambahkan di akhir dan masak sebentar saja.Mengapa ini baik?

 

Bayam kaya akan zat besi dan asam folat, sehingga efektif untuk mencegah anemia.

Vitamin C dan K yang banyak membantu pemulihan kelelahan dan kesehatan tulang.

Jika dimasukkan ke dalam kuah, rasa pahit yang tajam akan menambah rasa dan membantu mengurangi rasa berminyak dari mie instan.

 

💡 TIP: Saat mie hampir matang, tambahkan sedikit bayam dan masak sebentar agar terasa seperti dikukus sebentar, sehingga warna dan teksturnya tetap hidup.Mengapa ini baik?

 

Jamur adalah makanan rendah kalori dan tinggi serat makanan yang dapat menjaga rasa kenyang lebih lama.

Mengandung banyak beta-glukan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Memberikan tekstur kenyal dan membuat rasa kaldu menjadi lebih dalam dan kaya.

 

💡 TIP: Dengan menggunakan berbagai jenis jamur seperti jamur shiitake, jamur enoki, dan jamur tiram, Anda dapat menikmati rasa yang lebih kaya.

 

 

📌 Menyelesaikan... 💡

Mie instan mungkin makanan instan yang sederhana, tetapi tergantung bahan apa yang ditambahkan, bisa berubah menjadi ramuan sehat. 🍜✨

 

Manfaatkan telur, tahu, kimchi, bayam, dan jamur yang diperkenalkan hari ini untuk menikmati rasa dan kesehatan sekaligus!

Semoga mi instan Anda menjadi hidangan yang lebih istimewa dan sehat. 😊

 

Sumber: D Channel (Aku juga tahu, Kamu juga tahu)