러블리
과유불급이겠죠 뭐든지 적당히가 참 어려운거같아요 다행이 전 과일을 별로 좋아하지않아서 과일들어오면 지인들 나눠줘요
Mengapa tidak boleh makan jeruk selama tiga hari berturut-turut?
2025.02.10 19:04
memeriksa saran membatalkan
Jangan makan jeruk manis ini selama tiga hari berturut-turut.
Hari ini tepat hari ketiga juga~
Saya hampir selesai makan
Jeruk mandarin rasanya terlalu menyenangkan untuk hanya satu saja.
Cara makan sehat:
- Mengonsumsi 2-3 kali sehari atau kurang untuk menjaga pengendalian kadar gula darah
- Konsumsi secara beragam bersama buah-buahan lain untuk menjaga keseimbangan
- Hindari makan larut malam, konsumsi di siang hari atau awal sore.
1. Beban pada perut! Menyebabkan mulas dan gastritis 🚫
✅ Jeruk memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga dapat mengiritasi mukosa lambung
✅ Rasa terbakar di perut, naiknya asam lambung, bahkan berpotensi menyebabkan gastritis jika parah
Jika dikonsumsi saat perut kosong, dapat memperburuk kesehatan lambung.
2. Memburuknya kesehatan gigi – zat asam menyebabkan kerusakan gigi 🦷
Kemungkinan kandungan asam dari jeruk dapat melemahkan enamel gigi
Mengonsumsi secara terus-menerus dapat meningkatkan gigi berlubang dan kepekaan gigi
✅ Terutama jika makan jeruk sebelum menggosok gigi, risiko kerusakan gigi meningkat
3. Peningkatan gula darah secara tiba-tiba – risiko konsumsi gula berlebihan ⚠️
✅ Jeruk mandarin memiliki kandungan fruktosa yang tinggi sehingga meningkatkan kadar gula darah dengan cepat
5
0
komentar 9
- 애플
달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 낮이나 이른오후에요 ~~
- 아침햇살77
어이쿠,, 3일 이상이면 안 좋은 가보네요
- HEE
귤이 신 과일이라 그런가 봐요. 하루에 2, 3개가 적정 갯수라니~ 앉아서 먹다 보면 3개 이상은 먹을 수도 있을 것 같은데요 하하 근데 귤이 은근히 포만감이 있어서 한두 개만 먹어도 될 거 같아요.
- 비니비니
하지말라는거 전 다 했네요 ㅋ 하루에 귤을 2~3개만 먹으라니.. 그거도 3일 연속 먹지 말라니.. 그건 안되네요 ㅋ
- 땡땡이
귤 당분이 많아서 한꺼번에 많이 먹으면 안되더라고요 한자리에서 몇 개 정도는 금방 순삭인데 귤도 마음대로 못 먹어요ㅎㅎ
- 쭈2
달콤한 귤도 적당히 먹어야죠 한번 먹으면 계속먹는데ㅜㅜ
- bi
귤도 많이 먹으면 안되겠네요 3일 연속 먹지 않아야겠네요
- 깐데또까
귤은 매일 먹어도 또 먹고 싶은 과일이기도 한데~ 하루 두~세개만 먹음 되는줄 알았더니 삼일이상도 안되는 거엿네요