Mengapa tidak boleh makan jeruk selama tiga hari berturut-turut?

Jangan makan jeruk manis ini selama tiga hari berturut-turut.

Hari ini tepat hari ketiga juga~

Saya hampir selesai makan

Jeruk mandarin rasanya terlalu menyenangkan untuk hanya satu saja.

 

Cara makan sehat:

 

 

 

 

1. Beban pada perut! Menyebabkan mulas dan gastritis 🚫

✅ Jeruk memiliki tingkat keasaman yang tinggi sehingga dapat mengiritasi mukosa lambung

✅ Rasa terbakar di perut, naiknya asam lambung, bahkan berpotensi menyebabkan gastritis jika parah

Jika dikonsumsi saat perut kosong, dapat memperburuk kesehatan lambung.

 

 

2. Memburuknya kesehatan gigi – zat asam menyebabkan kerusakan gigi 🦷

Kemungkinan kandungan asam dari jeruk dapat melemahkan enamel gigi

Mengonsumsi secara terus-menerus dapat meningkatkan gigi berlubang dan kepekaan gigi

✅ Terutama jika makan jeruk sebelum menggosok gigi, risiko kerusakan gigi meningkat

 

 

3. Peningkatan gula darah secara tiba-tiba – risiko konsumsi gula berlebihan ⚠️

✅ Jeruk mandarin memiliki kandungan fruktosa yang tinggi sehingga meningkatkan kadar gula darah dengan cepat