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健康トーク

筋肉量増加鶏肉の炒め物〜

2025.02.04 19:55
memeriksa membatalkan

これは筋肉量の増加だけでなく、なんとなく

体重も増えそうなビジュアルですね（笑）

 

鶏むね肉だけで作りました

ピリ辛の調味料で青唐辛子も3つたっぷり入れて〜

鶏皮がなくて

ちょっと濃厚に見えますが、香ばしい味も好きです

 

筋肉量増加鶏肉の炒め物〜

 

鶏胸肉はさまざまな健康効果があります。第一に、体重減少に役立ちます。タンパク質が豊富で満腹感を長く保つため、過食を防ぐのに効果的です。第二に、筋肉量の増加に寄与します。運動後のタンパク質摂取は筋肉の回復と成長を促進するために不可欠です。第三に、心血管の健康に良い影響を与えます。

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komentar 20
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    땡땡이 
    닭가슴살로만 만들어서 단백질 폭탄이겠네요
지방도 적어서 몸에도 아주 좋겠어요
맛있게 드세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      닭가슴살을 만들어서 엄청 담백했어요
저 혼자 다 먹었네요ㅎㅎ
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    캐시
    좋아요좋아
지방도 적고 맛깔라보이네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      지방도 좋고 너무 담백 하잖아요
쌈 채소랑 먹으면 완전 딸기
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    ♡
    청양고추 들어가서 매콤하고 아주 맛있는 닭고기 주물럭이네요
군침 돌아요
아주 맛있겠어요~
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      청양 고추 너무 좋아해서 이런 거 꼭 넣어 줘야죠 
그래야지 맛도 좋더라구요
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    비니비니
    닭가슴살로 만들어도 맛날거 같네요
단백질 보충 제대로 하셨네요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      양념이 잘 되어서 단백질 보충잘했죠
담백하고 맛도 좋아요
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    안레몬
    닭가슴살 저는 오히려 더 맛나고 좋더라구요. 매콤하게 맛나겠어요. 굿밤되세요.
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      저도요 기름기 있는 거 보다는 
담백한 살코기만 있는 게 훨씬 좋아요
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    은하수
    닭가슴살로 맛있게 하셨네요
잘 드세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      그럼요 완전 잘 먹었죠 
밥까지 볶아 먹었는데요
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    성민
    단백질 보충은 최고 아임니까?
색깔이 너무 맛나겠네요!
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      색깔 엄청 예쁘죠 완전 
맛있어요 담백하고 아주 좋아요
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    강미형
    건강에도 좋겠어요
맛있게드세요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      건강에도 왠지 도움이 될 것 같죠
닭가슴살 맛도 좋은데요
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    깐데또까
     닭 가슴살로만 만들어진  주물럭이네요
 매꼼하니 맛도 좋을것 같아요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      닭가슴살만만 들어 있어서 좋아요
아주 담백하고 상추랑 먹으면 딱이예요
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    아침햇살77
     
건강 간식으로 좋아요..
드시고 건강 하세요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      건강식아주 좋아요
오늘도 또 생각나는 맛이네요