Cara Peregangan dan Relaksasi Fascia untuk Menghilangkan Sakit Punggung

https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EA%B7%BC%EB%A7%89%EC%9D%B4%EC%99%84-%ED%97%88%EB%A6%AC%ED%86%B5%EC%A6%9D-%EC%8B%B9-%EC%82%AC%EB%9D%BC%EC%A7%80%EB%8A%94-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EA%B7%BC%EB%A7%89%EC%9D%B4%EC%99%84-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%ED%98%BC%EC%9E%90%EA%B0%80%EB%8A%A5/vi-AA1w1xud?ocid=socialshare&pc=U531&cvid=96e5f2030aeb4d32823b5c54b44cd9c6&ei=20

【Relaksasi Fascia】 Cara Peregangan & Relaksasi Fascia untuk Menghilangkan Nyeri Punggung (Dapat Dilakukan Sendiri)

Cara Menghilangkan Nyeri Punggung! Banyak orang melakukan pijat punggung atau stretching saat punggung mereka sakit, tetapi melakukan stretching yang salah saat sedang nyeri justru bisa membebani tubuh. Dalam kasus nyeri punggung, biasanya posisi dasar yang menjadi masalah, jadi dengan melepaskan otot-otot pinggul, fascia paha, dan hamstring, seringkali nyeri membaik. Jadi, bagi mereka yang pernah mengalami nyeri punggung, pastikan untuk menonton video ini sampai selesai dan ikuti stretching serta pelepasan fascia!

Cerita Kesehatan

Cara Peregangan dan Relaksasi Fascia untuk Menghilangkan Sakit Punggung