1 Berlari pagi hari
2만 langkah berjalan
Bermain sepeda dengan adik bungsu
4 Melakukan peregangan dan pijat
Saya sedang mengompres lutut setelah berlari.
Tidak terlalu sakit, tetapi saat berjongkok
Sedikit terasa nyeri, sedang melakukan kompres hangat~
Semoga hari ini tetap sehat dan menyenangkan~~^^!!
komentar9
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.410026.11.01
- 02KomentarIni terlihat seperti salad ayam. Terlihat lezat.410026.10.23
- 03
Pohang[4]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!320026.11.01
- 01KomentarSungguh mengagumkan dan mengesankan bahwa Anda secara konsisten berhasil mengatasi lemak perut dengan latihan di rumah dan bahkan mendapatkan otot perut yang bagus. Ini adalah sumber motivasi yang besar untuk berbagi ulasan latihan Anda yang detail, di mana Anda fokus secara intens dan berhasil. Melihat bahwa Anda telah mencapai bentuk tubuh yang kencang dan indah seperti sekarang ini, sama seperti usaha yang Anda lakukan, membuat saya juga merasa senang. Saya harap Anda terus mempertahankan fisik yang sehat dan menakjubkan seperti sekarang!!!371026.10.29
- 02KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.410026.11.01
- 03KomentarKerja bagus dengan 16.000 langkahmu. Istirahatlah yang cukup dan pulihkan diri dari kelelahan.470026.10.29
- 01KomentarKesampingkan sejenak urusan remaja Anda dan nikmati kencan mendaki gunung bersama suami Anda. Hebat sekali sudah mencapai 12.000 langkah!1301126.10.05
- 02KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.540026.10.12
- 03KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.501026.10.10
- 04
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
370026.10.29 - 05
Paha ayam?[0]
30026.11.04
- 04
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 28 Oktober.[5]
451026.10.29 - 05
Menyelesaikan 13.000 langkah pada tanggal 27 Oktober.[5]
571026.10.28 - 06
Latihan seluruh tubuh intensitas tinggi[4]
431026.10.28 - 07
Pohang[4]
320026.11.01 - 08
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
370026.10.29 - 10
Membuat lengan terlihat ramping[4]
441026.10.27
- 04550026.10.14
- 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 Oktober.[7]
1252126.10.09 - 06
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
510026.10.12 - 07371026.10.29
- 08551026.10.14
- 09
Saya pergi berlibur keluarga selama 3 hari 2 malam.[7]
461026.10.11 - 10
