Lakukan ini di pagi hari agar tidur nyenyak di malam hari~

Dikatakan bahwa untuk tidur nyenyak di malam hari, berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari sangat membantu. Mereka yang berjemur di pagi hari memiliki kualitas tidur yang lebih baik daripada hanya memperhatikan jumlah total sinar matahari yang diterima dalam sehari~