캐시닥0713
요새 숨을 좀 얕게 쉰다고 느끼는 중인데 좋은 꿀팁이네요 따라해야겠어요
Hanya naik tangga saja sudah membuat sesak napas, jadi saya ingin meningkatkan kapasitas paru-paru.
2024.09.29 13:27
memeriksa saran membatalkan
Saya secara alami memiliki kapasitas paru-paru yang kecil, dan seiring bertambahnya usia, saya menjadi lebih mudah sesak napas.
Saat seperti ini, lakukan berenang atau berjalan kaki. Bernapaslah dalam-dalam secara sering. Lakukan pernapasan perut. Konsumsi makanan yang membantu kesehatan paru-paru.
Dengan meningkatkan kapasitas paru-paru seperti ini, semoga tidak terlalu sulit saat naik tangga.
0
0
komentar 7
- 이재철
저도 폐활량이 적었는데 금연후 3년 쯤되니 정상으로 돌아오더라구요 혹시 흡연하시면 금연해보세요
- 파랭이
울아저씨가 금연한지 15년쯤 되었네요. 하도 금연을 안해서 돈준다고 꼬셔서...했네요...ㅋ 거금 주었네요
- 깐데또까
복식호흡법도 좋아요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
몸이 무거워지면 더 그런거 같아요 꾸준한 운동으로 폐활량 늘려주어 겠네요
- 은하수
폐활량이 중요하지요 꾸준히 노력하셔서 높은 폐활량 되시기 바래요